「一有尿意就去尿」是錯的！醫警告3後果：年輕人感覺不出來

▲醫師建議不要憋尿，但應適度忍一下，讓健康的膀胱發揮儲尿作用。（示意圖／網友提供）

記者李佳蓉／綜合報導

國人從小被教育「不要憋尿」，因此不少人養成一有尿意就立刻衝廁所的習慣，但此舉看在泌尿科醫師眼中超母湯。泌尿科醫師侯鎮邦指出，必須讓膀胱發揮正常的儲尿工作，建議感覺膀胱7、8分滿再去尿。他示警，一旦一有尿就去排尿，長時間下來不僅干擾生活品質，排尿變得又細又弱，甚至會引起膀胱病變，千萬要小心。

林口長庚醫院高齡泌尿科主任侯鎮邦醫師在粉專《健康科技最前線 泌尿外科侯鎮邦醫師》發文衛教，「憋尿」和「儲尿」是完全不同的。不論是門診病人、手術後的患者，以及在醫學會學術報告的主張，「我都是支持正常的膀胱，就必須要讓它有正常的儲尿工作」。也就是不要一有尿就去尿，適度忍一下讓膀胱發揮儲存尿液該有的動作。

▲一有尿就上，恐致膀胱病變、影響生活品質。（示意圖／CFP）

侯鎮邦解析，「一有尿就去上」恐致3大後果，包括讓人患得患失，一天的專注力都在膀胱，嚴重干擾生活品質；再者，當膀胱內的尿液不夠就去尿，其實會增加膀胱逼尿肌的負擔，年輕人可能感覺不出來，但老了後膀胱收縮功能退化，排尿就會變得很弱、很細，甚至滴滴答答。最後，當膀胱的逼尿肌長期負擔增加， 反而會造成膀胱病變、延展變差、慢性纖維化。

侯鎮邦建議，當感覺膀胱7、8分滿時再去尿，強調「這樣不叫做憋尿，也不會導致尿路感染。」並將膀胱排尿比喻為一把弓，正常的拉弓，射出去的箭才會又快又遠。