▲國健署提醒，抽菸無助紓壓放鬆，反而會增加壓力且傷身。（圖／達志影像）
記者趙于婷／台北報導
「抽菸可以紓壓放鬆」是不少菸癮者掛在嘴邊的話，但根據研究指出，吸菸者的壓力其實高於非吸菸者，菸品內的尼古丁不僅會令人成癮，不僅會增加壓力，更會加速傷害健康。國健署提醒，吸菸可能導致「癌症、糖尿病、心臟病、中風、肺部及免疫系統疾病」。
國健署菸害防制組組長羅素英指出，吸菸者常號稱吸菸可以舒解壓力、放鬆心情，但根據研究指出，吸菸者的壓力其實高於非吸菸者，持續吸菸者雖然靠著吸菸可暫時紓壓，但很快就需要再度吸菸才能讓情緒回復正常，相對吸菸量反而增加。
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除了傳統紙菸之外，近年電子煙等新興菸品出現，導致青少年吸食率增加。根據國健署歷年國中學生吸菸行為調查顯示，國中學生吸菸率由107年的2.8%下降至110年的2.2%；加熱菸使用率由107年的2.0%降到110年的0.8%；而電子煙使用率卻由107年的1.9%上升至110年的3.9%4，從數據中可看到紙菸、加熱菸的吸菸率有下降，但電子煙吸菸率卻上升。
根據世界衛生組織（WHO）提出104個戒菸的理由中指出，吸電子煙及加熱菸同樣會使身旁的人暴露於尼古丁及有毒致癌物的二手菸環境中，並增加罹患呼吸道、心臟、肺部等相關疾病的風險、影響孩子腦部發展，且使用電子煙者，其吸紙菸的機率至少增加1倍。
羅素英提醒，有吸菸習慣的人，可能導致癌症、糖尿病、心臟病、中風、肺部及免疫系統疾病，青少年時期就有吸菸習慣，除了導致多種疾病、影響社會心理發展外，因菸癮難以戒除，很可能一生都會持續吸菸行為，千萬別再相信吸菸能夠紓壓的說法，另外青少年切勿因電子煙、加熱菸品香味清新，且在好奇心驅使之下就貿然使用，以免得不償失。
● 《ETtoday新聞雲》提醒您：吸菸有害健康！
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