▲行動力下滑正悄悄偷走你的生活？營養師：「吃這款」行動靈活有力。（ETtoday新聞雲／採訪報導）
生活中心／採訪報導
「行動力下滑」會出現哪些警訊？走不遠、爬坡無力、下樓不靈活，越來越不喜歡走出門，漸漸影響日常生活。根據衛福部國民健保署統計，台灣每7人就有1人有行動不靈活的問題，其中女性更高於男性。而行動力下滑是不可逆的傷害，及早發現、及早保養，透過保健品補充相關營養是許多消費者的選擇，不過營養師提醒「挑選產品2大原則」，一、有口碑百年大廠，食安才有安心保障，二、「複方」營養全方位補充行動力，保養可以很輕鬆。
▲▼台灣每7人就有1人有行動卡卡問題，其中女性更高於男性。（圖／記者謝婷婷攝）
研究更顯示，除了行動力出問題需要解決，也建議日常也就要開始保養。行動力下滑連帶影響著生活品質！民眾魏小姐就分享，「我一開始是覺得上下樓梯很辛苦，後來朋友都會約我去公園行動都會不靈活，到後來朋友約我，都不敢出門，心情超級鬱卒。」營養師張彤芬提醒，如果行動不靈活，就是在發出警訊！「如果走路變慢或沒辦法走太久、行動力降低，像是開始不太敢爬樓梯等等，這些都要特別注意，長時間下來容易影響生活品質，也會讓生活成就感大幅下降。」
▲營養師 張彤芬。（圖／記者謝婷婷攝）
遇到這些狀況該怎麼辦？營養師張彤芬建議：「日常可以維持食用保健品，會推薦產品內含有美國哈佛專利成分的UC-II，能幫助行動靈活，另外維生素K2保持穩固，吃的玻尿酸和維生素D讓行動有力，都是滿好的營養補充品。」不過市售標榜含有UC-II的保健食品百百種，消費者如何選擇？營養師給答案：「在挑選保健食品時，我會推薦大家挑選老字號品牌，像是白蘭氏百年大廠！有沒有通過檢驗認證非常重要，不添加重金屬、農藥和塑化劑等等，對於食安才有安心保障。」
除了食安、劑量足外，營養師張彤芬也認為複方產品才能一次補足三大行動關鍵，「一般人都會覺得，影響行動力的關鍵是靈活度，其實穩固、有力也非常重要，三方的互相才能讓我們想動就動。」
▲▼營養師張彤芬建議「挑選產品2原則」，百年品牌食安有保障、「複方」營養補充全方位很重要！。（圖／記者謝婷婷攝）
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