一直抖腳！ 醫分析4原因

▲您會抖腳嗎？（示意圖／記者陳俊宏攝）

記者陳俊宏／綜合報導

俗話說「男抖窮，女抖賤」許多人有「抖腳」習慣。對此，胸腔暨重症專科醫師黃軒分析，有4種可能原因，像是焦慮壓力，或是遺傳因素。

黃軒近日在臉書提到，當談論到抖腳，很多人可能會想到僅是一種習慣或無意識的動作，然而，不知道抖腳背後，也可能隱藏著多種生理、心理或病理的原因。

1、焦慮和壓力

抖腳可能是焦慮或壓力的一種外在最常見的表現，有些人感到緊張或不安時，身體會進入人類自然防衛機制：「戰鬥或逃跑模式」。這時過剩的能量，就可能會轉化為抖腳，來減輕焦慮和壓力。

2、不寧腿症候群（Restless Legs Syndrome）

這是一種神經系統疾病，整體盛行率約為5-15%，長者與女性較多。這群人感到有強烈需要移動腿部的衝動，尤其是在夜晚或休息時，約3-6成患者可自然緩解。

3、注意力不足過動症（ADHD）

對於ADHD患者來說，不斷重複動作，如抖腳，其實是可以幫助他們集中注意力的喔！

4、遺傳因素

抖腳也可能與遺傳有關，如果家族中有人患有「原發性顫抖症」，那麼後代出現抖手或抖腳的症狀可能性會增加。

黃軒指出，這些研究顯示，抖腳可能不僅僅是一種習慣，也可能是身體在告訴我們某些更深層次心底的訊息。

黃軒說，如果你發現自己經常抖腳，且影響到日常生活，那麼得尋求專業醫生；不然不用擔心，大部分仍然是心理、生理現象為主而已，只是在社交場合上有點不雅的感覺，這樣大家明白了嗎？

►本文獲得黃軒醫師授權。