生活中心／綜合報導
流行性感冒旺季，身邊愈來愈多人掛起病號，在多種呼吸道疾病肆虐下，一不小心就中標，發燒、鼻塞、喉嚨痛…各種不舒服症狀接踵而來。不想跟著「趕流行」，耳鼻喉科張益豪醫師不藏私分享制伏感冒3招，第一招是「維持生活好習慣」，維持每晚7-9小時充足睡眠、均衡營養及適度運動，幫助感冒快快好；第二招保持「衛生好環境」，定期清潔常接觸的表面，像是辦公桌、手機等，並且養成正確洗手的好習慣，使用肥皂及溫水洗手超過20秒，降低感冒傳染的機會；最後大絕招是備妥這款「小綠盒」感冒症狀突襲時，快快服用，制伏多種感冒症狀。
▲感冒旺季，平時更要做好健康防護，以免病毒上身。（圖／記者黃克翔攝）
根據統計，成人每年平均感冒約2至5次，尤其秋冬是呼吸道疾病好發季節，天氣一變冷，到醫院診所報到的人也變多，不過該如何在前期就察覺到自己有感冒跡象? 張益豪醫師指出，感冒一般是由上呼吸道病毒感染引起，上呼吸道包括鼻、咽、喉及鼻竇，當有感冒徵兆時，常見症狀有鼻塞、流鼻水、鼻癢，有時還有黃綠色鼻涕，以及喉嚨痛、咳嗽、聲音沙啞等，只是每個人表現可能不同，有的人從喉嚨痛先開始，有的人卻是發燒、疲倦，因此，若上呼吸道出現與平時不同的症狀，應提高警覺。
當感冒前兆已經出現，為避免症狀加劇，應該甚麼時候開始服藥呢？耳鼻喉科張益豪醫師建議，如果有上呼吸道症狀，並且感到身體微恙不舒服、疲倦，已經影響日常生活例如工作表現或睡眠品質，就要盡早開始服藥或就醫，舉例來說，流鼻水可以服用藥物來減緩，若是放著不管，一直擤鼻涕、揉鼻子，有可能造成鼻腔黏膜破損，進而導致二次感染。所以有一點感冒症狀，就可以開始服藥了，只要依循仿單的用法用量，都可以安心使用。
如果出現多種感冒症狀不適，不管是半夜不舒服、不方便看醫生時、出國在外等等，張益豪醫師建議可以使用「伏冒加強錠-小綠盒」來制伏，含有醫生常用處方成分*及添加2顆檸檬的維他命C，30分鐘有效緩解咳嗽、鼻塞、喉嚨痛、畏寒、發燒、頭痛、肌肉酸痛等感冒症狀。
▲耳鼻喉科張益豪醫師分享制伏感冒3招。（圖／張益豪醫師提供）
隨著感冒初期、中期、後期病程不同，會有不同症狀出現，貼心的伏冒有一系列緩解各式症狀的幫手，照顧各階段的需要！例如感冒初期出現疲憊、喉嚨痛、畏寒，可以泡一杯熱熱的「伏冒熱飲加強配方」，無藥味**，及早喝及早壓制感冒初期症狀；當出現流鼻水、鼻塞、打噴嚏等鼻炎症狀，「伏冒綜合鼻炎錠」能快速緩解因感冒引起的鼻炎症狀；擔心因為感冒不適，白天想睡覺，晚上又是鼻塞睡不好? 「伏冒日夜膜衣錠」，日錠緩解多種感冒症狀，白天不嗜睡；夜錠睡前服用有效緩解鼻塞、流鼻水，呼吸順暢睡得好；感冒後期，容易整天「酷酷嫂」咳嗽咳不停，這時候可以使用「伏冒治咳錠」緩解咳嗽與喉嚨痛。
▲伏冒有一系列可緩解感冒各式症狀，照顧各階段的需要。（圖／記者周宸亘攝）
對於正在和感冒症狀戰鬥的身體，想要快快恢復元氣，張益豪醫師特別提醒，感冒時以喝溫熱水為佳，但須注意不要飲用過熱的水造成刺激；另外，上呼吸道感染時，生病的人應攝取足夠蛋白質，例如雞蛋、起司、雞胸肉、牛奶、豆漿等；以及多吃富含維他命C、抗氧化物質食物，例如蘋果、芭樂。
不小心感冒時，就運用醫師傳授的照護3招，備妥居家照護用藥「伏冒小綠盒」，在感冒流行之際做足準備，照顧自己也保護家人，不讓感冒打亂生活節奏。
* 乙醯胺酚（Acetaminophen）為醫院/診所常用止痛藥退燒成分。（寰宇藥品資料管理(IMS)2011台灣地區醫院／診所開立之成分）
**根據NielsenIQ 2022 Nov Omnibus study，183位熱飲劑型非處方感冒藥的使用者調查中，對比顆粒/粉狀及液劑劑型的使用者，顯著較多熱飲劑型非處方感冒藥的使用者認為其使用的劑型較沒有藥味。
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