▲常常想要振作時，內心會有一股聲音說服放棄，成為一種失控思維慣性。（圖／達志／示意圖）
文／Mr.P自信教練
明明想要振作，但內心卻有一股力量教你放棄；明明想做點什麼改變現狀，可是有個聲音催促你躺平；明明直面問題就沒事了，卻不由自主地想逃避。當你發現自己身上出現這種現象，我稱其為「失控的思維慣性」。
但在此請特別注意，Mr.P定義的失控是特指「當事人失去對思維的掌控權，任憑自己被慣性牽著走，但又對慣性所造成的結果不滿意」，那這才稱之為失控的思維慣性。如果你接受失控的發生，甚至還滿足於失控的結果，那這種失控不叫失控，那是在你掌握內的刻意為之，此時你仍然是思維的主人，不存在失控一說。
那「失控的思維慣性」，會怎樣影響你的生活呢？
我認為那影響可大了，大到這種慣性你若沒有及時覺察，並針對性地去修正，那他會極大的阻礙你去實現你的人生目標。舉個較淺顯的案例，有部經典漫畫叫《獵人》，其中一位主角名奇犽，他出身自殺手家族，從小就要為家族執行各種危險任務，奇犽有一位十分疼愛他的哥哥，哥哥為了保護他的安全，在他腦袋內植入了念針，
念針的效果十分神奇，它可以強制性的改變奇犽的情緒和思維方式，讓奇犽在遇到比自己強大的對手時，能跳過繁複思考，直接使奇犽做出「逃跑」的行動，如此他的性命就是安全無虞的，達到了哥哥的目的。「遇到危險，直接逃跑！」就是一種思維慣性。
慣性本身沒有好壞，在漫畫沒有演繹出來的情節中，也許奇犽早就該殞命，但因為逃跑的慣性，讓他得以存活至今。
反之，正面迎戰也不見得是壞事，哪一個人不是透過面對問題，解決問題，讓自己一步步強大起來的呢？也因此，今天這篇文章，不是要帶你探討「思維慣性的對與錯」，我的目的是帶領你去理解，如果思維的慣性確實存在，那本該是主人的你，為什麼在很多時候會被它牽著走呢？
聰明如你，應該已經想到答案了吧？沒錯，思維慣性是為了保護你而存在的！
為了讓你能更深刻的理解什麼是「保護」，這次用我的親身故事來舉例吧。我在前年曾出版過一本書名為《男人的愛情研究室》，內容談的是我研究愛情十幾年的精華總結，以及你要如何調整心態，才能談到真正幸福的愛情。其中我曾寫過一個關鍵的心態是「不要把被心儀對象拒絕，當成是世界毀滅般的大事」。
很多人談戀愛時的心態是這樣的，他們會把自己最好、最耀眼、最有魅力的那一面在追求時拿出來，並滿心期待對方在看到以後能認可他們，進而產生和他們交往的意願。對這些人來說，展示自己最好的一面，也代表了他把自己人生中最有價值、最珍貴的東西都攤開來給對方看了。
也正因為如此，當他們表明心意後，若遭到對方的拒絕、冷漠、忽視時，他們會覺得自身的價值被貶低了，更玻璃心的人，甚至會想「既然他在戀愛市場已經沒有價值，那麼他已經沒有做為一個男人／女人存在的必要性」。
▲有些人在告白被拒絕後，會全盤否定自己的存在。（示意圖／取自CFP）
但這完全不是一個事實！這只是被拒絕的當事人，一廂情願的思考而已。某個人拒絕了你成為他的伴侶，不代表他就全面性否定了你，也許他仍認可你作為他的同事、好友、死黨，那依然是有那樣的價值地。再退一萬步來說，就算在他眼裡你真的一文不值，那也只是他個人的看法，世界上仍有無數獨立的靈魂，他們能夠一眼就看到你閃閃發光的那一面。
可是因為思維的限制，這些人完全意識不到：「哦！原來被拒絕，不是什麼大不了的事情。」「被拒絕是很合理的，沒被拒絕過才很奇怪吧。」他們腦袋只是一昧地迴盪著一個聲音：「我被拒絕了，那我一定是一個沒有價值的人。」
那當這個聲音便的越發強烈的時候，他內在的潛意識為了保護他，讓他未來再遇到喜歡的對象時，不會產生這種負面陰鬱的想法。就會產生一個新的思維慣性：「既然表明心意會被拒絕，那我就永遠不要這麼做，如此我就不會被拒絕了。」嘗試就有失敗的可能，不嘗試就立於不敗之地。
於是從此以後，世界上就多了一個「因為怕被拒絕，而不敢表明心意的人」。這就是我所說的「思維慣性的產生，是為了保護你」。但 Mr.P 以為，這種保護也是病態的，因為比起思維自由的人、敢於表達的人，不敢表明心意的人，從此只能被動地等待別人示好，他將有更高的可能性「錯過真愛」。
因此對這個人而言，如果此刻他發現，他的思維慣性已經嚴重影響他去談感情，那想辦法改變慣性就是必須的。慣性可以保護你，但也限制了你的潛力。
讀者迴響