▲咖啡因過量可能會增加中風機率。（示意圖／取自免費圖庫Pixabay）
記者張乃文／綜合報導
早上有喝一杯咖啡的習慣嗎？大家都曉得咖啡可提振精神，甚至有研究發現，適量的咖啡因可降低死亡率。不過，若過量，對身體的影響也不能輕忽，很可能會增加中風機率。醫師指出，若平時攝取高劑量的咖啡，想要降低咖啡因量時，建議要慢慢減少，以免「咖啡因戒斷症狀」，而出現劇烈頭痛，甚至有眩暈。
一天可以喝幾杯咖啡？敏盛綜合醫院微創手術中心執行長陳榮堅提到，咖啡因對於血管舒張造成的疼痛有效，也因此某些感冒藥的成分，尤其是治療頭痛的藥物，會內含咖啡因。不過，醫師提醒，一般而言，一天一至兩杯會是較安全的量，四杯以上較為危險，咖啡因若在體內過量，會增加中風機率，因此一旦出現不適症狀，建議要尋求醫師檢查。
陳榮堅提到，過去曾有一位30多歲的男性因為血壓高，擔心自己有代謝症候群相關疾病，便決定去醫院詳細檢查。但醫師執行完一系列檢查後，發現其實患者是因為「晚上睡不好」造成的血壓高，於是先開立安眠藥，以改善失眠的問題。
▲醫師指出，若要從高劑量降低咖啡因攝取，建議慢慢減少，以免咖啡因戒斷症狀出現。（示意圖／ETtoday資料照）
服用安眠藥後，病人改善了睡眠問題，血壓也降了下來。但陳榮堅表示，可能是安眠藥的副作用，導致患者出現頭痛及疲倦，因此醫師建議病患可喝點咖啡，後來這些症狀也確實有所改善。只是，過了3、4年後，病人回診表示，自己頭痛的毛病又開始犯了，血壓沒什麼問題，睡眠也都正常。
陳榮堅細問後才知道，病患因為升職工作量變大，為了集中精神工作，一天會喝到四杯咖啡。醫師強調，適度的咖啡因對於血管、壓力性頭痛有所幫助；但若咖啡因攝取過量，反而會讓頭部肌肉更緊繃。因此醫師請患者咖啡因攝取減量，一段時間後，病患症狀也有所改善。
不過，陳榮堅指出，若平常喝的是高劑量咖啡，想要降低咖啡因攝取的時候，建議要慢慢減少，否則可能會出現「咖啡因戒斷」症狀，出現劇烈頭痛，甚至會有眩暈的情況發生。
►大罐抗菌洗衣精！添加茶樹油有效洗去塵蟎，4罐只要$399！
►台灣首賣！日本原汁原味【花月嵐】大蒜拳骨拉麵禮盒組搶購中！
讀者迴響