「醫師我好累…」他說完秒睡倒！醫分析倦怠3類型 有1情況快就醫

▲一名男子就診時不小心睡倒在醫師的辦公桌上。（示意圖／記者李佳蓉攝）

記者李佳蓉／綜合報導

才剛放完4天連假，你就感覺渾身詭異疲累，完全提不起勁嗎？家醫科醫師陳敬睿近日收治不少自述疲憊的患者，甚至有一名中年男子在說完「醫師我好累」後，秒睡倒在診間桌上。這股厭世疲和生病有關嗎？醫師解釋倦怠3大原因，當持續1個月以上，就得就醫排除是否為疾病所致。

雙和醫院家庭醫學科主治醫師陳敬睿在粉專指出，「倦怠」依據發生的原因可分為生理性、心理性和身體性，其中生理性和心理性倦怠可嘗試透過心理諮詢或改變生活型態改善；然而身體性倦怠則可能是其他疾病所引發的不適感。

陳敬睿解釋，「生理性倦怠」與生活作息不正常有關，當工時過長、壓力太大，很可能導致睡眠品質不佳而引發疲憊；其他像是節食減肥、懷孕也可能因生理變化而疲倦。至於「心理性倦怠」50%以上與憂鬱或焦慮有關。這類型的倦怠反而需外出走走多活動，過多休息或睡覺會越睡越累。

▲身體性倦怠可能與疾病或藥物、菸酒有關。（示意圖／取自免費圖庫Unsplash）

另外「身體性倦怠」恐與疾病、藥物或菸酒有關。陳敬睿分析，這類型的倦怠需充足睡眠和休息改善，可透過血液、尿液或超音波等檢查找出疲累原因：

1. 感染性疾病：病毒性肝炎、HIV等。
2. 內分泌疾病：甲狀腺功能低下、甲狀腺功能亢進、慢性肝炎。
3. 心肺疾病：心衰竭、睡眠呼吸中止症、慢性阻塞性肺病。
4. 血液腫瘤疾病：貧血、惡性腫瘤等。
5. 藥物：服用肌肉鬆弛劑、第一代抗組織胺、抗憂鬱劑、鴉片類等藥物也會造成倦怠。

陳敬睿提醒，當倦怠感持續超過1個月，就應正視倦怠所帶來的生活影響。就醫排除其他疾病可能造成的倦怠反應後，可嘗試透過心理諮商或改變生活型態讓身心靈放鬆，當心理狀態穩定，身體自然會更健康。