月經來後長不高？醫揭性早熟看「8+9」 高人一等靠3招

▲許多家長總希望孩子「高人一等」。（圖／取自免費圖庫Pixabay）

記者許若茵／綜合報導

許多家長總希望孩子「高人一等」，擔心孩子身高輸在起跑點上，甚至會帶孩子測骨齡看生長板。不過骨科醫師表示，其實骨齡無法評估生長潛能，也並非人人都需要做，想要長高，應避免吃垃圾食物造成性早熟，並要均衡飲食、充足睡眠以及運動。

骨科醫師徐得愷在《家有許事》中直言，骨齡其實無法評估還有多少生長潛能，他解釋，骨齡量測是透過照左手X光，看掌骨、指骨、生長板閉合、蹠骨等評估骨齡約為幾歲，僅止於此而已。

徐得愷說明，長高與激素、荷爾蒙、飲食、內分泌都有關，不是每個小朋友都需要做骨齡測試，一般建議生長曲線低於3%或高於97%、有內分泌、甲狀腺或是生長激素分泌問題才需要做檢測。

當初經來潮後，還能長高嗎？徐得愷表示，這牽扯到性早熟與性晚熟問題，需要看小兒內分泌科。在性早熟方面，有口訣「性早熟8+9」，如果女生在8歲前出現胸部發育，或是男生在9歲前出現陰毛就屬性早熟；性晚熟方面則是「性晚熟1314」，女生13歲、男生14歲尚未出現第二性徵多為性晚熟，就需要做生長或是骨齡測試。

▲身高與激素、荷爾蒙等有關。（圖／CFP）

「骨齡只是一個參考座標而已」，徐得愷提醒，垃圾食物會造成性早熟影響身長，其他因素則需要抽內分泌激素與甲狀腺評估，每當小朋友做完骨齡檢測，也會轉診到小兒內分泌科做更全面的評估。

談及成人若還想要長高，徐得愷透露有「非常極端的方法」，可以把股骨跟脛骨打斷，每天慢慢拉長一點，大約費時2~3個月，拉到一定長度後再鎖起來，極限為5~10公分，不過徐得愷也強調過程會很痛苦，手術前需要經過詳細的精神評估，建議還是在生長期就要做好保護。

▲正確睡眠時間，生長激素是平常的6倍。（圖／取自免費圖庫Pixabay）

徐得愷坦言「轉骨湯裡面的東西與成分我不知道」，但若想長高，更重要的是要均衡飲食、充足睡眠，在正確睡眠時間，生長激素是平常的6倍，此外也要正常運動。

家醫科醫師許書華則暖心喊話，「人生的價值不是只有身高」，若身高不如預期可以找骨科醫師，但也要「努力尋找自己的優點，把自己的自信與魅力發揮出來」。