他下肢痠脹 低頭驚見「藍色蜘蛛網」纏上腿!醫警告當心釀血栓

靜脈曲張。(圖/長庚醫院提供)

▲靜脈曲張。(圖/長庚醫院提供)

記者許若茵/綜合報導

腿上一條條「粗大的蚯蚓」,像蜘蛛網般逐漸擴散,中醫師李俊儀指出,這就是靜脈曲張,通常發生在久站、久坐的族群上,嚴重時可能會形成血栓,當血栓跑到肺部或是心臟,還會發生肺栓塞症或是心臟梗塞!

李俊儀在粉專發文解釋,靜脈曲張是因為下肢靜脈距離心臟較遠,如果平時久站久坐,都會讓血液鬱積在下肢靜脈,無法自然回到身體裡面,此時血液可能會撐壞瓣膜,造成閉鎖不全,當靜脈被撐大,就會形成一條條「粗大的蚯蚓」,有時還會像蜘蛛網向外慢慢擴散。

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李俊儀進一步說明,靜脈曲張發病有三階段。在發生之初,身體不會有明顯症狀,有些人會覺得小腿皮膚癢、腿部腫脹痠痛,起床時腿部沉重、睡覺時小腿痠脹;到了發病中期,腿部內側會開始出現藍色、腫大的靜脈,隨著時間過去,腿部靜脈跟痠脹感皆會越來越明顯。

▲▼靜脈曲張。(圖/李俊儀提供)

▲靜脈曲張。(圖/李俊儀提供)

李俊儀透露,當情況嚴重時,腿部的靜脈曲張會發生色素沉澱,開始出現鬱血性濕疹,並可能形成血栓,「若血栓跑到肺臟,會發生肺栓塞症;跑到心臟,會變成心臟梗塞」。

形成靜脈曲張有幾個原因:
1. 久站久坐
久站久坐是靜脈曲張最大的原因,如電腦族、設計業、餐飲業、服務業等需要久站久坐的工作,特別容易罹患靜脈曲張。
2.年齡增長
年老後,血管漸漸失去彈性,瓣膜開始失去功能,導致靜脈血液容易鬱積在腿部。
3. 遺傳
有些人二、三十歲就有很嚴重的靜脈曲張;通常都是因為家族有靜脈曲張病史,讓後代容易罹患靜脈曲張。
4.體重過重、懷孕
重量讓下肢的靜脈壓力增加,逐漸造成靜脈曲張。

要特別注意的是,李俊儀提到,如果女性原本下肢就容易水腫,加上工作屬於久站久坐的高危險群,月經前後更容易有靜脈曲張。

對於日常保養,李俊儀建議,民眾平日就要養好運動習慣,飲食應採低油、低鹽,別讓體重過重,上班時可穿彈性襪促進靜脈回流,以及避免久站久坐,並時常起身活動,晚上睡覺時也可以把腳墊高一點。

▲▼靜脈曲張。(圖/李俊儀提供)

▲預防靜脈曲張方式。(圖/李俊儀提供)

李俊儀提醒,民眾要避免肚子經常用力,例如搬重物、重量訓練、或仰臥起坐等核心訓練,以免增加腹部壓力,讓靜脈曲張惡化。此外,也要避免緊束腹部,穿護腰和束腹都會增加腹壓,讓下肢血液回流受阻。

有些民眾會透過泡溫泉舒緩放鬆,李俊儀則叮嚀千萬不要只泡腳,雖然泡湯會讓血液循環變好,但只泡腳僅會讓腿部的血液循環好,「血液一直往腿部跑,回不到身體的結果就是靜脈曲張越來越嚴重」,民眾要泡溫泉的話記得要泡半身。

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