驚!養生創業型男健檢亮紅燈 竟是家中這兩台「小機器」惹禍

▲上班族(示意圖/取自免費圖庫Pexels)

▲養生創業型男健檢亮紅燈,竟是家中這兩台「小機器」惹禍。(圖/示意圖,非文中當事人/pixabay)

記者嚴云岑/台北報導

37歲的方先生是一名創業家,雖然工作繁忙,仍保有週末爬山、健身習慣,去年在朋友邀約下進行全身健檢,卻發現「抗氧化壓力」數值偏低,超氧化物歧化酶(SOD)僅有73.2 U/mg-p,醫師從生活細節逐一抽絲剝繭,竟發現是家中2台WIFI機惹禍。

聯安預防醫學機構、聯欣診所院長林美秀表示,超氧化物歧化酶正常數值為65-109 U/mg-p,方先生雖然未低於下限,但37歲還沒有明顯老化,數值應在85 U/mg-p才正常。

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由於方先生自述注重養生,平時也沒有不良嗜好,林美秀近一步詢問家中通訊軟體設置情況,結果發現方先生不僅有2台WIFI機,還裝了加強波器方便通訊,強烈的電磁波極有可能影響了體內SOD的工作量。在聽取建議先關掉一台後,SOD數值明顯變好,之後回診數值也從73.2U/mg-p拉到85.1U/mg-p。

林美秀提到,SOD是保護DNA免受身體有害物質「自由基」攻擊的重要因子,當身體SOD數值太低,就無法保護細胞,身體的各項衰退現象會更加劇烈。而與氧化壓力有關的疾病,如發炎、神經退化性疾病、心血管疾病、癌症、老化、關節炎、呼吸道疾病、腎臟病、痛風、糖尿病等,風險都會提升,形成所謂的「氧化損傷」。

雖然身體SOD的合成能力本來就會隨著年齡退化,但是「電磁波」的傷害也不容小覷。進入5G時代的現代人,生活環境中充斥著各式電磁波,雖然不痛不癢,卻會悄悄影響體內細胞變化,應該儘量避開長時間的大量電磁波曝露。

「想要減少電磁波的傷害,最好從家中環境做起。」林美秀建議,尤其睡覺時間是人體修復的重要時機,最好避免在房間內使用任何電子設備,像是手機、無線電話、筆記型電腦等等。睡覺時盡量讓手機關機、遠離床頭,將WIFI強波器關閉。

林美秀補充,除了遠離傷害,也有許多方式可以增強身體的抗自由基能力,舉三餐均衡飲食、多蔬果,補充適當的抗氧化維生素都是不錯的方法。而高熱量、油炸、煙燻等加工或含反式脂肪的食品,則含有大量的自由基,應該盡量減少食用。

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