戒菸滿一年「冠心病風險減半」 醫列3大好處...老菸槍快跟進！

▲戒菸滿一年「冠心病風險減半」，醫列「3大好處」籲老菸槍快跟進。（圖／示意圖／記者張一中攝）

記者嚴云岑／台北報導

65歲林先生菸齡高達35年，去年友人遭心肌梗塞奪命，擔心自己也會步上後塵，自行前往戒菸門診求助，經過2個月努力，終於成功戒菸，自覺比以往健康很多。醫師表示，冬天是心血管疾病好發時節，三高患者除了服藥控制外，還可以嘗試戒菸，只要維持1年以上，罹患冠狀動脈心臟病機率就會減少一半。

書田診所家醫科主任醫師周明文表示，當天氣寒冷時，血管會收縮，血壓就會上昇。預防心血管疾病，基本的方法包括適當的營養，規則的運動，良好的睡眠，以及保持身心愉快。倘有三高，更要定期服藥，將三高控制在合理的範圍。另外，對於想預防心血管疾病的癮君子，戒菸絶對是不可或缺的一環。

周明文提到，目前已證實戒菸可以預防心血管疾病、呼吸道疾病與癌症。研究指出，戒菸12小時後，血液中一氧化碳含量下調至正常；戒菸2星期至12星期後，循環系統改善，肺功能提升；戒菸1至9個月後，咳嗽、呼吸短促的情況大大改善。

▲書田診所家醫科主任醫師周明文。（圖／書田診所提供）

更重要的是，一旦戒菸滿1年，罹患冠狀動脈心臟病機率減少一半；戒菸5年，中風機率降低至與不吸菸者一樣；戒菸10年，死於肺癌的風險降低一半；戒菸15年，得心臟病的風險與非吸菸者相同。因此只要開始戒菸，對於改善健康就會有幫助。

吸菸為何會讓人成癮？周明文解釋，香菸中的尼古丁至主要致癮物質，其會活化交感神經系統，導致心跳加速及血管收縮，造成血壓上升，也會產生自由基，破壞血管的內皮細胞，進而導致動脈粥樣硬化，這正是心臟病、冠心病、中風等的元兇。此外，吸菸時產生的一氧化碳會造成慢性缺氧，增加心臟負擔，加速心肌肥大，進一步造成心臟的傷害。

周明文提醒，戒菸除了對自身健康有幫助外，也能避免家人受到二手菸、三手菸危害。老菸槍若有強烈動機與堅強意志力，還是可以戒菸成功，但若能請教醫師，經由專業心理支持再輔以藥物，可以減低戒菸過程的痛苦，大幅提高成功率。尤其是心血管疾病的高風險患者，只要開始行動，就有機會降低心血管疾病的風險。

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