▲曬太陽好處很多，但曬多小心罹患老人斑、皮膚癌。（圖／記者屠惠剛攝）
記者簡仲豪／綜合報導
維他命D的主要來源除了可以透過食物補充，還可以利用曬太陽來獲得，透過陽光紫外線的照射，身體吸收之後，加上脂肪就會轉化成維他命D，雖然曬太陽好處很多，但曬多小心罹患老人斑、皮膚癌。媒體人狄志為更在節目《健康2.0》上表示，好萊塢知名男星休傑克曼(Hugh Jackman) 也曾因常曬太陽而被診對出皮膚癌。
狄志為指出，2013休傑克曼(Hugh Jackman)被確診皮膚癌後，是因為鼻子出現紅點而就醫檢查，從13年-17年間，共有6次復發的病史，甚至從原先只有鼻子出現紅點，後期連肩膀和手臂都出現皮膚癌症狀。
▲2017年休傑克曼(Hugh Jackman) 「基底細胞癌」再次復發。（圖／截自Hugh Jackman臉書粉絲專頁）
輔大醫院家醫科醫師許書華也表示，紫外線和皮膚老化有很大的關係，因紫外線會抑制皮膚免疫系統的功能，若是本身就有肝斑或是雀斑等問題，再經過紫外線的照射，容易使問題惡化，使皮膚出現更多的疹子。另外，反覆曝曬紫外線，會導致「基底細胞癌」和「惡性黑色素瘤」，這時要特別注意，若出現不規則和形狀怪異的痣，應立即送醫。
皮膚科醫師黃輝鵬解釋，一般來說，皮膚上的肝斑、雀斑、曬斑和老人斑和皮膚癌沒有關係，但皮膚疾病若變成慢性傷口，就有機會發生新的皮膚癌。
▲因紫外線會抑制皮膚免疫系統的功能，若是本身就有肝斑或是雀斑等問題，再經過紫外線的照射，容易使問題惡化。（圖／截自健康2.0）
許書華指出，很多民眾看不懂經常市面上販售防曬品的標示，她解釋，包裝上經常可以看到UV兩個英文自，而這是代表紫外線的意思，而UVA類型的防曬品是針對曬黑的部分做保護，UVB則是預防曬紅，另外也常看到SPF和PA+等標誌，前者是針對UVB的延緩指數，SPF後緊接的數字越高，越能延緩曬紅時間，而後者PA+則代表曬黑時間，PA後接的+若越多，越能延緩曬黑時間。
許書華建議，民眾在挑選防曬乳時，最基本款要以SPF30/PA+++為準，這樣才能達到基本的防曬功能，若是需要在陽光強烈的時間點曝曬，應該挑選SPF50/PA++++，應配合所需曝曬時間挑選適合的產品才有效。
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