常穿「高跟鞋」恐不孕!醫曝20%女性子宮後傾:少做這1動作

高跟鞋揹了好久黑鍋!拇趾外翻和它無關 是2件事所造成

▲女性常穿高跟鞋易使子宮後傾,導致急病出現甚至不孕。(圖/取自shutterstock)

文/中西醫師蔡易昌

有位打扮時髦的年輕女性,穿著套裝及高跟鞋優雅地走進診間…「蔡醫師!我以前讀書時都不會經痛,但是這幾年開始卻越來越嚴重了…去婦產科檢查說是有子宮後傾,醫生說如果惡化下去的話,有可能會影響懷孕呢!…我該怎麼辦?」

關於子宮位置及構造,妳不能不知

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子宮是一個肌肉構成的中空器官,上面球狀部分稱為「子宮體」,下面連接陰道的部分稱為「子宮頸」。

子宮透過很多靭帶及軟組織懸浮固定在骨盆腔中,因為其中的圓靭帶較強壯,會將子宮本體拉往前方,維持前傾的狀態,所以,在大部份的情況下,女性站立時,子宮會水平的貼在膀胱上面,這時會呈現『子宮前傾』的自然狀態,80%女性的子宮是前傾的;如果當子宮本體的長軸相較於陰道的角度是指向身體後方時,就稱為『子宮後傾』。

簡單說明子宮整體和陰道上部連接部份為軸線比較時,子宮往前就是「子宮前傾」,往後就是「子宮後傾」。

對!沒錯!大約有80%左右的女性是呈現子宮前傾的自然狀態,大約有20%的女性是子宮後傾,也就是說每5位婦女就有1位有子宮後傾的現象,但很多人是沒有症狀和感覺的。

子宮後傾分為先天性和後天性

如果依照發生原因來分,可區分為先天性和後天性兩大類。先天性就是生下來就是這樣,並不是其他因素或疾病所造成,這類大部分不會有症狀!

而造成後天性的常見原因,像是骨盆腔發炎、沾黏、子宮內膜異位症、子宮或卵巢腫瘤、或生產過程中寬靭帶受傷而導致子宮移位、或是產後子宮變大、復原不良而形成子宮後傾,也有可能是因為停經引起骨盆腔靭帶鬆弛而造成…這些後天性的通常會出現症狀,像是經痛、腰痠背痛、下腹痛等等。

肚子痛,腹痛,經痛,生理痛。(圖/記者李佳蓉攝)

▲子宮後傾恐會感到不適,像是經痛、腰酸背痛、下腹脹痛等。(圖/記者李佳蓉攝)

如果您是子宮後傾,有沒有關係呢?

假使您沒有不舒服,當然沒有關係!而如果您會感到不適,像是經痛、腰酸背痛、下腹脹痛等等,或是您以前並沒有症狀,後來變成有症狀,這就建議您要先找出子宮後傾的原因,例如子宮內膜異位症、骨盆腔沾粘、子宮卵巢腫瘤…等等,再對症加以治療,就可以真正解決問題。

子宮後傾不是造成不孕的元兇,而是那些會引起子宮後傾的疾病,如果沒有好好治療,就是常見的不孕症幫兇。

如果您是子宮後傾,而且是有症狀的子宮後傾,加上您剛好也正準備懷孕,建議您除了治療之外,平時也可以多做「膝胸臥式」運動,也就是瑜珈的「貓式」,此動作採趴著的姿勢,胸部緊貼地面,兩腿跪地與地面垂直成九十度,雙膝分開與肩同寬,注意臀部要抬高。

這個運動可以改善子宮的後傾位置,緩解不適感,另外也要減少穿高跟鞋、或墊腳尖的動作,因為他們會加重子宮後傾產生的不適感!

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