專家:「正確洗手」比搶口罩更重要 5步驟建議搓洗時間曝!

▲洗手。(圖/記者嚴云岑攝)

專家:「正確洗手」比搶口罩更重要,5步驟建議搓洗時間曝!(圖/記者嚴云岑攝)

記者嚴云岑/台北報導

俗稱「武漢肺炎」的新型冠狀病毒持續延燒,台灣確診案例已來到第10例,全民掀起口罩搶購潮。董氏基金會呼籲,與其一窩蜂搶購口罩,不如掌握正確洗手方式,除了應遵守濕搓沖捧擦等步驟,搓洗時間也要維持「兩次生日快樂歌」的時間,至少維持20至30秒,才能有效降低危害。

董氏基金會食品營養中心主任許惠玉表示,正確洗手是最簡單有效、預防傳染病的方法,包括普通感冒、流感、冠狀病毒、腸病毒、諾羅病毒、輪狀病毒、A型肝炎、桿菌性痢疾和傷寒等呼吸道症狀和感染性腹瀉,還有易造成不孕症的塑化劑等環境賀爾蒙,都可以藉由「正確洗手」有效減低危害。

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而洗手時機可分為吃東西前、如廁後、咳嗽捂口或用衛生紙擤鼻涕後、進出醫院時、接觸嬰幼兒前以及外出返家時。

▲▼口罩,脫口罩。(圖/記者謝承恩攝)

▲董氏基金會呼籲,口罩應留給生病的人及醫護人員配戴。(圖/ETtoday資料照)

許惠玉解釋,吃東西前洗手,可避免手上病菌接觸到餐具和食物;如廁後洗手可洗去掀馬桶蓋、沖水、開關門時沾染到的病菌;進出醫院前後洗手,則可避免將病菌帶入願或帶回家。家中有新生兒的家庭,外出返家時也應先洗手、換洗衣物,以隔絕由外帶回的病菌。

雖然勤洗手可洗掉病毒,但許惠玉仍強調,生病的人務必戴口罩,並優先提供口罩給醫護人員、服務許多民眾的第一線人員,才能有效隔絕病毒飛沫散布,大幅降低傳播風險。一般健康民眾與搶購口罩、花大錢嘗試各式各樣的偏方,不如養成洗手的好習慣,才是最簡單、有效又經濟的自保良方。

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