常愛愛防癌、心臟病！盤點「性生活美滿」超嗨功效...男生健康就靠它

▲美好的性關係能使身體更加健康。（圖／取自免費圖庫Pixabay）

記者林妤柔／綜合報導

很多人靠運動來維持健康，例如打球、慢跑、健身等，不過其實性生活也是一個好選擇。根據外國網站《LifeStyle》表示，定期的親密關係可以維繫男生短期、甚至是長期的健康。

研究發現，每週發生一至兩次的性行為，可以改善免疫系統，預防生病。該研究負責人Carl Charnetski在網站美國退休人員協會（AARP）表示，適度頻率的性關係可增強免疫功能，並預防普通感冒等疾病。不管男性還是女性，發生性行為的次數越多，血壓都比較低，可能是因為親密關係有助於放鬆。性行為就類似深層按摩，這種放鬆與減輕疼痛、壓抑、憂鬱和關節炎有關。

▲性高潮可降低患前列腺癌的風險。（示意圖／CFP）

一項英國研究發現，男人發生性行為的次數越多，罹患心臟病的機率就越低。此外，根據美國國家癌症研究所（The National Cancer Institute）報告顯示，更多的性高潮也可降低患前列腺癌的風險；與每月統計射精7次的同齡人相比，每月射精21次或更多的男性罹患病的機會，也降低33%。

網站美國退休人員協會指出，美滿的性生活是延長壽命的「關鍵因素」，但它也提醒，每次做的時候最好都使用保險套，以降低性病傳播的風險。

《ETtoday健康雲》報導曾提到，網友好奇愛愛多久才正常，嵩馥性健康管理中心主任童嵩珍表示，研究發現，大部份男女平均做愛時間為7.2分鐘，倘若男性能撐到這時間，努力10分鐘左右即可達到「做好做滿」的情況。但性愛的重點不在時間長短，而是性愉悅與滿意度，別再一股腦「拚命向前衝」，這不一定能讓女性享受性高潮，反而是「快、慢、快、慢」變換節奏才能達到好效果。