軟骨磨損不可逆!防退化性關節炎 醫建議從「周邊肌肉」練起

膝蓋,膝關節,退化性關節炎,關節退化,關節炎。(圖/達志/示意圖)

▲軟骨磨損不可逆!預防退化性關節炎 醫建議從「周邊肌肉」練起。(圖/示意圖/達志影像)

記者嚴云岑/台北報導

許多長者都飽受退化性關節炎困擾,若持續未改善,最終只能走上換關節一途。醫師表示,目前沒有任何食品或藥物能預防軟骨流失,或者讓流失的軟骨再長回來。面對退化性關節炎,最根本的保養方法就是減少關節負荷,減肥、避免搬重物、做激烈的運動都很重要。

林口長庚關節重建骨科主任張毓翰表示,退化性關節炎可透過訓練周邊肌肉預防,像是前側的股四頭肌與後側的腿後腱,都能強化關節的「避震」效果,有效減緩關節軟骨的磨損,不僅能改善關節疼痛,也能大大減少跌倒機會。

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至於已知退化性關節炎的患者,該如何治療?張毓翰表示,醫師會依據不同的嚴重程度,給予不同的藥物注射,最常見的有4大類型,分別為:消炎止痛藥、關節腔內玻尿酸注射、關節腔內自體濃縮血小板血漿與葡萄糖胺。

不過,張毓翰也強調,當非手術治療效果都不佳時,就應該要考慮人工關節手術的治療,因為長時間的使用消炎止痛藥,會對腸胃道與腎臟帶來負擔。此外,嚴重的退化性關節炎,會增加長輩跌倒與骨折的風險。

1.消炎止痛藥

口服消炎藥是針對關節炎的症狀緩解,減少發炎與及緩減疼痛。但消炎止痛藥長期使用可能會伴隨,腸胃道與腎臟功能受損的風險。

2.關節腔內玻尿酸注射

玻尿酸原本就存在於人體的關節中,在退化性關節炎中,玻尿酸的濃度會減少。直接將玻尿酸注入關節中,對關節提供較好的潤滑作用。對早期的退化性膝關節炎,是一項治療的選擇。

3.關節腔內自體濃縮血小板血漿(PRP)注射

PRP療法是利用自己的血液分離出血液中的血小板,再把血小板所含的生長因子萃取出來,注射至關節腔內,緩解關節的退化,減輕膝關節的疼痛。對早期的退化性關節炎,也是另一項治療的選擇。

4.葡萄糖胺

葡萄糖胺並不能預防退化性關節炎,只能在退化性關節炎早期,對症狀可能有緩解之效。

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