頭皮易出油怪「矽靈」？ 醫揭4大迷思：是你洗髮精沒挑對

▲頭皮易出油怪「矽靈」？醫揭4大迷思：是你洗髮精沒挑對。（圖／示意圖／記者黃克翔攝）

記者嚴云岑／綜合報導

頭髮毛躁、易出油，許多人經常視洗髮精中的矽靈為罪魁禍首，但皮膚科醫師強調，矽靈沒有好壞之分，只有適不適合，因頭皮問題就診的患者中，大多數都是油脂分泌旺盛，或頭皮悶熱流汗合併抵抗力下降而發炎，還有用了不合適的染、燙髮藥劑，引起頭皮嚴重過敏，幾乎沒有人是用了含矽靈的洗髮精，因而阻塞毛囊或傷害頭皮而就醫。

開業皮膚科醫師郭玉玲在《食品藥物安全週報》提到，若想維持髮質健康，應先認清容易誤闖的4大洗髮地雷區，包括「洗護都用同一罐」、「家人共用一瓶洗髮精」、「一天只能洗一次頭」，以及「只要不含矽靈的洗髮精就很安全？」

郭玉玲解釋，許多坊間產品主打洗、護雙效，殊不知其中的滋潤成分，恐讓油性頭皮洗了更油，進而提高毛囊阻塞機率。由於頭皮每天都會分泌油垢，她建議，在洗髮過程中最好先用不含滋潤成分的洗髮精洗淨頭皮，再依髮質乾燥程度，判斷自己是否需要使用護髮產品，就算需要，也只需塗抹於髮尾處即可。

▲每個人髮質不同，適合的洗髮精也不一樣。（圖／ETtoday資料照）

此外，每個人的頭皮、髮質都不同，適合的洗髮精也不一樣。郭玉玲舉例，含矽靈的洗髮精雖然不適合油性頭皮，但對於乾性頭皮，且頭髮剛燙、染過的人就很適合。消費者也可觀察自身頭皮情況，如是否會因冬季乾燥、或在夏天容易出油冒汗，適時改用不同滋潤度和去油的洗髮精。

至於每天是否只能洗一次頭，則視油脂分泌程度而定。郭玉玲提到，如果覺得頭皮出油量大，且頭髮很髒時，可清洗兩次，徹底清除頭皮上的油垢，但需注意的是，洗髮精停留時間不得超過3分鐘，且須用指腹搓洗，以免頭皮受到傷害。

最後，面對民眾最常提問的，洗髮精是否不含矽靈就安全？郭玉玲回應，矽靈只是附著在頭髮上形成保護薄膜，讓頭髮變得柔順，市售護髮產品大多都會添加矽靈，很多臉部保養品也含有矽靈，藉此鎖水保濕並保護肌膚，消費者可以安心使用含有矽靈的洗、護髮產品。只要選擇對的產品、正確清潔，一年四季都能擁有乾爽、柔順秀髮。