▲你也喜歡喝飲料嗎？小心冰的吃太多對身體造成傷害。（示意圖／記者許力方攝）
記者李佳蓉／綜合報導
提到喝冰水，大家第一印象就是傷身體，尤其在長輩長年以來灌輸下，「喝溫水」才有益身體健康，對女生而言更能保護子宮。讓網友們不禁納悶，日本人一年四季都喝冰水，外國人喝冰可樂、吃冰淇淋，為什麼身體也沒特別虛？中醫師《Dr.Jia賈大夫》在Youtube拍攝影片解答「多國體質差異」，並舉出5大原因，告訴你「喝冷飲」對身體所造成的傷害，還是少喝點吧！
外國人冬天喝冰水為什麼身體沒比較虛？賈大夫稱「體質不一樣」，並解釋他們平時飲食高熱量，喜歡吃肉、吃麵包還抹奶油、肉桂粉當調味料，生活中「熱性食物」吃得多，體質自然偏熱性。以食肉為主的熱性體質喝冰水損害不大，但可發現國外中老年人身材呈「梨形」，都是因為吃冰導致氣血不通而變胖的。此外，韓國人愛吃辣醬、泡菜，但蔘雞湯喝得多，因此喝點冷飲可達平衡；日本人愛吃涼性海鮮，再加上喝冰水，養成過敏體質，一到春天就得戴口罩。
賈大夫建議，早起時要喝溫水，因以中醫看來，早晨人體的氣向外發散，肺的肅降功能減弱，宣發功能增強，由於肺主皮毛，皮毛一旦開放散熱功能也增強，將累積一晚的熱能發散出去。而在一早就喝冷水會使肺的肅降功能加強，相對的宣發功能降低，違背人體氣機運行，久而久之大量內熱除在肺內，讓人感到胸悶、氣短與心慌。因此建議大家要在早晨好好保護陽氣，別灌冷水把火滅了。
為什麼要少喝冷飲、少吃冰呢？賈大夫提醒應掌握基本醫學知識，冰品對人體的「5大傷害」一定要知道：
1.傷脾胃
中醫認為「胃喜溫，不喜涼」、「腎喜暖，不喜寒」，人體器官、五穀營養都需要靠脾胃運作與轉輸，靠腎臟排出毒素，因此這2器官務必保護好。就連西醫也贊同一定要多喝溫水、多運動，因為長期過量吃寒涼食物會使胃黏膜下血管收縮，黏膜層變薄而出現黏膜水腫和糜爛，最後導致慢性胃炎。
2.誘發心腦血管疾病
本身患有高血壓、冠心病及動脈硬化的患者，若大量飲用冰飲、冰品會突然刺激腸胃道，使血壓收縮、血壓升高而加重病情。
3.便祕
冰箱是每個人家裡的基本配備，許多孩子不分季節都在吃冰棒、喝冷飲，導致脾胃本身虛弱者更容易遭到寒涼之邪，直接影響腸胃蠕動，長久下來易引發便祕。
4.影響發育
小孩愛吃冰嗎？家長們可得多注意，冷飲會刺激腸胃，抑制食欲，使得進食量減少而影響孩子們的發育。
5.痛經
吃冰是否會引發經痛，一直是網友們熱議的話題！女生長期愛喝冷飲、吹冷氣、穿超辣露肚裝耍性感，肚臍、腰部外露，子宮容易變「冷宮」。建議少喝點冰水、少吹點冷氣，多爬山到戶外運動，多喝溫水較實在。
讀者迴響