一直覺得累!醫曝中了4點=你有「慢性疲勞症候群」…全身爛光光

點評:小編覺得自己快要得了...

▲▼疲累,疲倦,打哈欠。(示意圖/記者李佳蓉攝)
▲每天都覺得累?小心你罹患了「慢性疲勞症候群」。(示意圖/記者李佳蓉攝)

網搜小組/綜合報導

每天一睜開眼又得為生活打拼,常讓你感到重重無力及疲勞感,甚至常感冒提不起勁,但醫師檢查卻都找不出病因嗎?醫師郭彥良在臉書粉專《不來的郭醫師》要網友們小心「慢性疲勞症候群」,其因長期處工作及生活緊張,導致精神情緒過度處於壓力及超負荷狀態,所產生的身心疾病,若你有以下症狀,真的愛注意!

你常覺得疲勞或常感冒嗎?郭彥良醫師在粉專指出,「慢性疲勞症候群」(Chronic Fatigue Syndrome,簡稱CFS)此一概念最早由美國全國疾病控制中心於1987年正式命名。是因長期處在緊張的工作及生活環境中,以及精神和情緒受到超負荷壓力所害,所導致的一系列身心疾病和症狀。其對於人體的生理功能、體能體態、免疫系統、神經系統、消化系統、生殖和感官系統,甚至是心理、情緒意志、能力方面都會產生巨大危害。

該怎麼知道自己是否罹患慢性疲勞症候群?郭彥良說在排除其他疾病情況下,且疲勞持續6個月或以上,並具備下列症狀中的4項:

1.短期記憶力減退或注意力不能集中
2.喉嚨痛
3.頸部淋巴結痛
4.肌肉痠痛
5.不伴有紅腫的關節疼痛
6.新發頭痛或經常頭痛
7.睡眠後精力不能恢復
8.體力或腦力勞動後連續24小時身體不適,通常還會有千變萬化的症狀

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▲▼通勤,上班,上班族,睡著,打盹,疲累,疲倦。(圖/免費圖庫pakutaso)
▲生活緊張及工作壓力都是導致「慢性疲勞症候群」的原因。(示意圖/免費圖庫pakutaso)

郭彥良說,疲勞是正常的生理反應,一般人在經過腦力激盪或劇烈運動,甚至焦慮不安後,就會產生短暫疲勞感,通常只要經過適當休息和調養,都會在短時間內恢復。然而慢性疲勞症候群常被誤解為神經衰弱、更年期症候群、內分泌失調、神經官能症。

在臨床上的症狀更是千變萬化!郭彥良說,心理恐造成抑鬱、情緒不穩、記憶力下降;容顏也容易早衰、毛髮脫落;全身疲乏、四肢乏力類似感冒的症狀;還會食慾減退、便秘;甚至影響泌尿生殖系統,男性出現陽痿早洩,女性則月經不調,長期恐影響生育;至於感官方面則容易眼睛疼痛、視物模糊,容易耳鳴或聽力下滑等等。

然而在診斷「慢性疲勞症候群」標準非常嚴謹!郭彥良解釋,首先必須具備持續6個月以上無法因休息而緩解的不明原因的疲勞感,且疲勞的嚴重度必須至少使日常活動力降低到正常狀態的一半以上,然後還得符合8個次要標準或6個症狀,以及2個徵象。若要治療並無特效藥,必須依個人狀況而定,除了藥物外,還會加上一些「支持性療法」,如運動、休息和心理諮商等,但最重要的,改變目前生活和飲食習慣,重新調整健康的生活態度才是關鍵。

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