「雞睪丸」有豐富睪固酮...多吃可壯陽？醫師揭嚴重後果！

▲多吃雞睪丸可以壯陽？醫師揭露嚴重後果！（圖／達志示意圖）

記者趙于婷／台北報導

雞睪丸含有豐富的蛋白質、睪固酮雄性激素和鋅，是很好的營養補充品，因此不少人都會想吃「雞睪丸」壯陽，但醫師提醒，雞睪丸膽固醇跟油脂相當高，通常吃到可以達到壯陽的劑量時，膽固醇就已經爆表了，本身有代謝性疾病的患者，包括糖尿病、腎臟病，最好不要嘗試。

根據統計，40～80歲的男人約20%有體內睪固酮濃度低下的問題，這也是常見的不舉原因。中醫師周宗翰指出，雞睪丸裡的確含有荷爾蒙，但營養可能仍以蛋白質為主，較無壯陽功效，過量食用雞睪丸，會在體內累積過多的蛋白質，造成膽固醇增加，還會形成腎臟負擔，慢性腎臟病患還可能讓病情更加惡化。

周宗翰進一步說明，性功能不好是許多因素造成的，有可能是情緒、壓力或是誘惑不夠，不過最常見的是身體老化、糖尿病或心臟病等慢性病影響勃起功能，治療時必需對症下藥、辯證施治，例如有溼熱、虛火等多種原因特別忌諱補腎，且體質寒熱不同的補方也不同。

周宗翰提醒，排除糖尿病等慢性病問題，本身的狀況不佳，連睡眠不好、過於疲勞也可能引起陽痿，不建議直接補充人造的睪固酮或雄性賀爾蒙，胡亂補充雄激素對中老年男性危害極大，有可能損害肝臟，導致前列腺長時間充血，不僅會加劇前列腺炎，還會增加患前列腺癌的機率。

要改善性功能最根本的方式就是改變體質，首先要改善心肺功能，因為男人一次性愛消耗的體能相當於跑兩千米，而運動可以改善性功能，是最天然的「壯陽藥」，因為運動可以使陰莖的末梢血管常保通暢，血液供應充足了，陰莖勃起自然也就有力。

而飲食方面可以多補充含鋅食物，對男性生殖系統正常結構和功能維護有重要作用，缺鋅會使精子數量減少，影響性慾，使性功能減退。周宗翰說，含鋅量最高的食物首推牡蠣肉，其他如牛肉、牛奶、雞肉、雞肝、蛋黃、貝類、花生、穀類、豆類、馬鈴薯和蔬菜都含有一定量的鋅，但切記飲食一定要均衡。

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