%%完尿尿總是痛?防膀胱炎「6秘訣」滾床前先喝一大杯水

▲▼公廁,尿尿,廁所,馬桶,大便,小便,尿液。(圖/翻攝自pixabay)

▲因泌尿道感染而不敢行房,影響夫妻情感。(圖/翻攝自pixabay)

文/ 鄒頡龍(中國醫藥大學附屬醫院泌尿科醫師)

「什麼? !又是泌尿道感染?我都已經『停機』好幾個月了,怎麼還會發炎?」這是一位30多歲女性,已經好多次泌尿道感染,每次都來勢洶洶,先是尿道灼熱、刺痛,接著血尿。經過抗生素治療會改善,不過隔了一陣子又再發作。

她上網Google,懷疑是行房造成的,因為每次都在「辦事」後一兩天發作。於是她完全「停機」,夫妻開始「無性生活」。沒想到這次又發生泌尿道感染,讓她很崩潰!造成婦女泌尿道感染的因素很多,完全「停機」不是好辦法。臨床上遇到不少案例,先生也表示,因為泌尿道感染,親密接觸對雙方都有很大的壓力,甚至影響夫妻情感。

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究竟該如何預防泌尿道感染,又不影響夫妻生活?

女性的尿道較短,約2~4 公分,且位於會陰部,較容易聚集細菌,尤其在性行為之後,容易引發泌尿道感染,因此有「蜜月膀胱炎」這個名詞。有些女性為了避免反覆泌尿道感染,實行「無性生活」,不過,夫妻間的性生活有助身心健康,若是因為擔心泌尿道感染而「停機」,並非好辦法。

▲▼(圖/台灣尿失禁防治協會提供)

▲做好平日保養才能避免尿道感染發生。(圖/台灣尿失禁防治協會提供)

要避免惱人的膀胱炎,可以參考以下6個原則:

1.多喝水

適當喝水是保護膀胱的重要法則。喝水的公式為體重x30,例如60公斤的女性,一天至少需要1800cc的水分。如果在夏天高溫、運動後,流失很多汗水,就要喝更多的水,原則是讓尿液保持清澈。

2.如廁後,從前往後方擦拭

引發女性膀胱炎最常見的細菌是大腸桿菌,聚集在肛門附近,上廁所之後正確的擦拭方向,可以減少大腸桿菌進入尿道的機會。

3.行房前清洗

行房前用肥皂、清水清洗會陰部,可以減少尿道附近的細菌。

4.行房後立即小便

行房後解尿,有助沖洗並排出膀胱內的細菌。

▲水,喝水,白開水,杯子,玻璃杯。(圖/翻攝自pixabay)

▲行房前後多喝水,可減少膀胱炎發生的機率。(圖/翻攝自pixabay)

5.行房前後多喝水

許多患者表示行房前有清洗,行房後也有解尿,但是仍然發生泌尿道感染,這可能與喝水量不足、無法產生足夠的尿液有關,因此可以在行房前後都喝水,才能沖洗出細菌。

6.如果反覆泌尿道感染,可能與性行為有關,須向醫師諮詢,判斷是否要在行房後服用一次劑量的抗生素。

本文授權轉載自鄒頡龍醫師的電影處方簽,原文可見康健雜誌名家觀點

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