第4種痛最久!胃痛分成「6大類型」...中醫教治療&養生法

點評:小編都是吃飽後很容易胃痛QQ

▲胃痛,肚子痛,嘔吐,脹氣。(圖/取自免費圖庫Pixabay)

▲現代人常因為飲食、作息不正常而導致胃痛。(圖/取自免費圖庫Pixabay)

文、圖/針到手抽筋 中醫師邱榮芳

中醫教你從根本護胃養生

現代人過勞,壓力大,作息不正常,尤其飲食紊亂-過時不吃,三餐併兩餐,吃太快,吃太飽,吃太多冰品冷飲,以及熱性、刺激性的食物,造成腸胃勞損生病。中醫門診裡,很多病人因經常胃痛、泛酸、噯氣或呃逆而求診。

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壓力、錯誤飲食是禍首

中醫認為:「不通則病」,身體出現病痛是體內氣血阻塞、不暢通所致。胃痛病人可分為「虛」和「實」兩大類型,而虛又分為陰虛型、陽虛型;實又分為氣滯和血瘀兩種。

胃主受納,也就是儲存食物,好比蓋房子,如果結構不好(如胃黏膜受損),無法妥善儲存食物,就是陰虛;另外,胃也像一條輸送道,負責將食物初步消化,再運送至消化道的下一站更進一步消化吸收,而推動搬運食物靠的就是陽氣,如果胃的運送功能不好,推不動食物,無法充分消化食物,就是陽虛。

▲胃痛分為6大類型。(圖/邱榮芳中醫師提供)

▲胃老是愛鬧脾氣!中醫帶你認識胃痛的6大類型。

陰虛型(虛熱) 症狀:飯前痛,餓也痛。

這一類胃痛病人由於體內的陰液不足,缺乏陰液滋潤而無法保護胃黏膜,尤其餓的時候,胃沒有東西空磨,就會痛。

有些陰虛型的人喜歡吃辣、烤、炸等耗損陰液、助長體內虛火的食物,並且吃了這些食物之後就會胃痛。其他非飲食的原因,例如乾燥症(風濕病、紅斑性狼瘡等)、糖尿病,在中醫歸類都屬於陰虛。此外,癌症化療之後也容易慢慢轉變成陰虛體質。

治療:著重養胃陰,滋陰清熱。

常用中藥:沙參麥冬湯

養生方法:

1.定時定量,少量多餐,才能避免胃痛。

2.睡眠充足,避免熬夜。熬夜容易耗損體內陰液。

3.攝取有膠質、養胃陰的食物,如山藥,生吃熟吃都可以,有助修補胃黏膜。

一般腸胃健康的人則可以喝甘蔗汁加一點生薑汁養胃陰。

▲胃痛分為6大類型。(圖/邱榮芳中醫師提供)

▲對於陰虛型患者,「定時定量、少量多餐」才能避免胃痛。

陽虛型(虛寒) 症狀:吃飽之後胃痛。

陽虛型病人吃生冷食物容易胃痛、肚子痛、拉肚子,為脾胃陽氣不足。而有些素食者、生機飲食者長期吃大量的寒涼蔬果,飲食不均衡,也會形成陽虛體質。

治療:著重溫補胃陽。

常用中藥:黃耆建中湯。

養生方法:

1.遠離冰品冷飲,少吃生冷食物。選擇去冰的果汁、茶、咖啡等,鮮奶、水果從冰箱拿出來,等稍微退冰再飲用。尤其碰上腸胃已有不適症狀、感冒,或每次吃冰腸胃必定不舒服,最好忌口。

2.節制吃瓜果,尤其夏天少碰西瓜、青草茶、綠豆湯等寒涼食物。

3.適量攝取生薑,有助溫胃散寒,袪除濕氣。

4.規律運動能行氣補氣,促進腸胃道正常運作。

▲胃痛分為6大類型。(圖/邱榮芳中醫師提供)

▲陽虛型胃痛患者要少喝冰飲,也不能吃太多瓜果。

氣滯型 症狀:飯前痛,餓也痛進食不定時,久坐不動,作息不正常因而胃氣阻塞不通。

以中醫角度看,壓力大、情緒緊張焦慮易造成肝氣鬱結,而使肝木犯胃,影響胃腸功能。

治療:著重疏肝理氣。

常用中藥:四逆散(行氣)、左金丸(疏肝理氣,止泛酸)、金鈴子散(理氣止痛)

養生方法:

1.多吃生薑、紫蘇行氣止嘔。

2.運動是最佳行氣良方,並有助紓壓,緩解氣滯的情形。

▲胃痛分為6大類型。(圖/邱榮芳中醫師提供)

▲氣滯型患者要多運動,才能讓胃氣暢通。

血瘀型 症狀:血瘀的病人胃痛不一定很厲害,但一定痛得很久。

治療:著重活血化瘀。

常用中藥:丹參飲,有助活血化瘀,行氣止痛。

養生方法:

吃黑木耳活血化瘀。胃痛,冰冷、甜食、刺激性食物宜忌口中醫認為胃氣主降(將初步消化的飲食繼續向下推行),如果胃氣被堵住,無法下行,就會往上跑,稱作「胃氣上逆」,會出現泛酸(嘔酸水)、噯氣或呃逆(打嗝)等症狀。

偏熱型 症狀:病人常在飯前、餓時泛酸,因為體內有熱象,因此泛酸時連帶咽喉、胸口有灼熱感。

治療:著重清熱。

常用中藥:半夏瀉心湯、烏貝散(作用類似西藥的制酸劑)。

養生方法:少碰酒、咖啡等刺激性食物,以及甜食等容易引起體質偏熱性病人泛酸的食物。其他像酸性、糯米、稀飯、偏硬的食物,例如糙米、五穀米,泛酸病人也要少吃。

偏寒型 症狀:病人通常在飯後、吃飽的時候會泛酸。

治療:著重溫陽行氣。

常用中藥:香砂六君子。

養生方法:

1.生冷食物宜忌口,尤其又冰又甜的冷飲、冰淇淋,最容易引起泛酸。

2.飲食七、八分飽最好,避免吃太撐。進食時間不宜太晚,至少睡前兩小時不要吃東西,更別吃完東西就平躺。有些人常受打嗝所苦,中醫稱為噯氣、呃逆,也屬於胃氣上逆的問題。

★邱醫師小叮嚀:

其實護胃無偏方,只是八字訣「不餓不飽,定時定量」,加上了解自身體質,避開容易引起不適的地雷食物,就能常保安康。

本文經《針到手抽筋 中醫師邱榮芳》授權同意轉載,原文在此

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