蓮蓬頭細菌恐致肺病!洗澡常犯的「12錯誤」...你有做對嗎?

點評:小編一個禮拜只洗3次頭XD超不愛洗頭哈哈!

生活中心/綜合報導

你的毛巾多久換一次呢?基本上人每天都會洗澡,但有時候卻會不小心忽略一些關於洗澡的小細節。對此,國外網站《Bright Side》就整理出大家洗澡時常犯的12個錯誤,有專家建議毛巾用3次就該更換,而且沐浴球竟然是細菌的大本營,蓮蓬頭上更是藏了一堆會導致肺部疾病的細菌,快來看看自己是不是有哪裡做錯了!

1.運動後不洗澡

很多人都覺得運動後要馬上洗澡的原因就是因為流汗和體臭,但其實運動後如果不馬上洗澡還會有許多問題。運動時會流汗,而汗水就會刺激皮膚上的細菌產生,進而長出疹子,所以運動後請趕快洗澡。

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2.在剪腳趾甲之前除了腿毛

《Bright Side》建議大家,在剪腳趾甲之前不要刮腿毛,萬一刮腿毛的時候不小心劃傷,就很有可能會造成感染。

3.睡前不採取「對比淋浴」

你可以在快洗好澡前打開冷水30秒沖身體,這樣可以增加身體的抵抗力,也會讓免疫系統變得更強大,而且這也是一種對抗憂鬱的方法。雖然這樣做對身體很好,但在睡覺前可千萬別這樣做,沖冷水會讓你變得更有精神,可能會讓你失眠一整晚。

▲▼洗澡,洗頭。(圖/免費圖庫pxhere)

▲睡前若是沖冷水澡可能會害你睡不著。(圖/取自免費圖庫pxhere)

4.每天洗頭&洗澡

如果你的頭髮很稀薄或是頭皮很脆弱,就應該要避免每天洗頭。最佳的洗頭時間應該是每周2次,這樣頭髮中的水分才能保持平衡,以免變乾燥。

頭髮香氛護理-洗頭(圖/記者黃克翔攝)

▲每天洗頭可能會讓頭皮變得更乾燥。(圖/記者黃克翔攝)

聽到每天洗澡對身體很傷,相信你心裡一定會想「但是不洗澡很髒耶!」但其實經常洗澡很刺激皮膚,會讓皮膚脫水,因為水會把好的菌種都洗掉,因此皮膚感染的機會就會增加。

5.用毛巾包住濕的頭髮

頭髮在弄濕之後,就會變得更加脆弱,很容易就會折斷。為了避免這樣的狀況,洗頭後最好不要用毛巾把頭髮包起來,不然頭皮可能會變更潮濕悶熱,反而會讓皮脂腺過度使用,頭皮就更會出油。

6.從來沒有清洗過蓮蓬頭

你知道蓮蓬頭上也會卡許多細菌嗎?如果你長時間使用蓮蓬頭洗澡,上面就會藏有許多會對健康造成傷害的細菌。就有科學家發現,蓮蓬頭上的細菌很有可能會引起肺部疾病。

▲洗澡,淋浴,蓮蓬頭。(圖/取自免費圖庫Pixabay)

▲蓮蓬頭上藏超多細菌,可能會引起肺部疾病。(圖/取自免費圖庫Pixabay,下同)

7.使用肥皂盒的方式錯誤

你會把肥皂放在皂盒上嗎?如果會的話,請你一定要注意剩餘的水能不能留出來,否則細菌就會在皂盒上不斷繁殖,當你洗澡的時候,這些細菌就會跑到你的身體上,超噁!

8.把剃刀放在浴室

為了避免細菌會在剃刀上繁殖,當你剃完毛之後,一定要記得拿出浴室,並且用紙巾把剃刀擦乾淨,而且刀片也應該要定期更換。

9.毛巾都用超久才洗

仔細想想,你一條毛巾都會用多久才洗呢?而且你早上用的毛巾跟晚上用的是不是一樣呢?如果你「長時間」使用同一條毛巾,就會孳生許多細菌。對此,微生物學家Philip Tierno就建議大家,一條毛巾用了3次之後就應該清洗。

▲▼毛巾,毯子,浴巾。(圖/取自Pixabay)

▲你的毛巾都多久洗一次呢?專家建議毛巾用3次就該清洗。

10.不洗浴缸

假如你家的浴室裡有浴缸,那你洗好澡之後就要記得沖一下浴缸,否則潮濕的環境會刺激大腸桿菌等細菌繁殖,只要常洗浴缸就可以避免身體出現感染的狀況。

11.把洗澡球(沐浴球)放在浴室

許多人洗澡的時候也很喜歡用沐浴球搓身體,但你知道嗎?那顆球根本就是細菌的集散地!潮濕的浴室環境還會讓細菌越長越多,所以請你一定要定期清洗沐浴球,並將它放在乾燥的地方。

▲沐浴球,洗澡球。(圖/取自免費圖庫Pixabay)

▲放在浴室裡的沐浴球簡直就是細菌的大本營!

12.不洗腳

看到這裡你也許會覺得「誰洗澡不會順便洗澡啊?」但是確實真的有這種不洗腳的人!他們認為沐浴乳和水會沿著身體往下流,雙腳也就會「洗到」,但是這樣真的乾淨嗎?你要知道,如果你都不洗腳,那你的腳可能會出現灰指甲的問題。

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