噁爆！你以為的「5個好習慣」其實超傷身 洗手乳有效？

▲洗手乳真的能夠有效抗菌？（圖／取自免費圖庫Pexels）

生活中心／綜合報導

你有細菌恐懼、清潔癖嗎？小心這些自以為的「衛生習慣」其實很傷身！根據陸媒《談心社》蒐羅的醫師及研究證據指出，過度清潔或者使用了錯誤的清潔方式，多半只有「心安」效果，甚至弄錯了還會讓身體更快生病。以下常見的5種NG衛生習慣，你中了嗎？

1.掏耳朵

睡前、洗澡後，許多人總是習慣會用棉花幫或掏耳棒把耳屎清乾淨，掏耳的刺激神經的酥麻感，讓人捨不得放下。然而，首都醫科大學附屬北京朝陽醫院的王寧宇教授指出「正常人是不需要掏耳朵的。」

耳朵之所以會有耳屎，是為了能保護沙粒、蚊蟲、細菌、水滴入侵耳膜，且定期會透過咀嚼動作，將耳屎定期排出外耳道，如果頻繁掏耳，很可能會刺激耳道皮膚，讓耳屎爆增產生栓塞，甚至會引起細菌感染、中耳炎等病症。

▲自行掏耳屎小心引發中耳炎。（圖／記者李佳蓉攝）

2.飯前燙碗筷

不管是吃外食還是自己用便當，有的人會拿著湯匙筷子找熱水燙過，才安心覺得這樣「吃了才衛生」。然而根據為生物研發工程師的研究結果顯示，如果是被汙染過的筷子，用熱水速速淋過也沒用！想要殺死細菌，需要用持續幾十分鐘的沸水煮開，或是放入烘碗機中用蒸氣蒸煮，才有可能達到衛生的效果。

3.用牙籤剔牙

飯後牙縫卡了菜渣、肉屑，拿了牙籤塞牙，小心會傷到牙齦引發牙周炎！由於每個人的牙間縫隙大小不同，甚至有許多便宜牙籤，經過漂白、增香處理，長期使用會傷身。建議改用牙線清潔牙齒。

▲牙籤剔牙，要注意牙縫被撐大、傷牙齦等問題。（圖／翻攝自pixabay）

4.免治馬桶清洗私處

近年來使用家中裝設免治馬桶的風氣逐漸盛行，然而根據日本新聞網指出，許多女性因為過度沖洗肛門和陰道，而出現陰道炎！由於女性私處本來就有自我清潔的能力，據研究指出，使用免治馬桶的人的陰道菌株流失了5倍，反而更容易失去抵抗力。建議只要清洗外陰、保持乾爽、勤換內衣褲即可。

5.使用抗菌洗手乳

你平常習慣使用洗手乳還是肥皂呢？許多人認為肥皂暴露在空氣中，久了容易孳生細菌，而傾向使用單價較高的抗菌洗手乳。然而，根據《抗生素化學治療期刊》上的研究指出，抗菌洗手液的殺菌能力跟一塊普通肥皂差不多，還可能有菌數超標的風險。央視節目中，特別針對公共場所提供的洗手乳做調查，發現超標達600倍！