▲醫師建議出門要隨身攜帶毛巾，可沾水擦拭身體，協助散熱。（圖／記者季相儒攝）
記者趙于婷／台北報導
高溫從5月延續到6月，根據統計，截至11日熱傷害已經突破200人次。醫師提醒，一旦發生初步熱衰竭「躺下、補水、灑水和吹風」，避免進展到熱中暑，有致命風險，建議可將水灑在皮膚，搭配扇風或電扇等，幫助帶走熱氣，這也是最有效的散熱方法，建議一般外出隨身帶毛巾，毛巾弄濕後，擦拭身體可幫助散熱。
根據衛福部最新統計，今（107）年6月截至6/11統計，已經205人次，而熱傷害包括中暑、熱暈厥、熱痙攣、缺水性中熱衰竭、鹽份缺乏中熱衰竭等，其中以「熱中暑」最為嚴重。新光醫院急診室主任張志華指出，熱中暑是在「無法散發熱量」的環境中，造成身體的核心體溫升高超過40.5℃，同時中樞神經的功能出現障礙，會危及生命。
另外，國健署也提醒，任何人都有可能會發生熱傷害，尤其「嬰幼童、65歲以上的長者、慢性病患、服用藥物者、戶外工作者、運動員或密閉空間工作者及過重者」等，都是熱傷害高危險群。
一旦發生熱傷害一定要立即補水！張志華強調，很多人都會有要立即補充電解質的迷思，原則上發生熱傷害，還是先補充「水」，因為當下會相當口渴，代表水分嚴重不足，建議補水後狀況改善，在補充電解質。
而預防上建議避免在早上10到下午4點外出曝曬在太陽下，如果一定要外出，一定要做好遮陽措施，也要帶水和毛巾在身上，必要時可以毛巾沾水擦拭身體，幫助散熱。
【6大熱傷害高危險群】
1. 嬰幼童
嬰幼童身體體溫調節系統尚未發展成熟，以及代謝率較高，而且必須依賴照顧者提供水分及調整所在環境溫度。
2.65歲以上的長者
長者排汗功能，對溫度轉變的適應能力、調節體內水份的機能不如年輕者迅速，尤其若患有心臟病、高血壓、糖尿病、中風等慢性疾病的長者，更要加倍小心。
3.慢性病患（如心臟病、高血壓、糖尿病或腎臟病等）
慢性病患因散熱機能較差而不易排汗，對於環境的調節及應變能力較差。
4.服用藥物者
服用某些藥物可能會增加熱傷害機率，如利尿劑會干擾水分及鹽份平衡；含有抗膽激性藥劑如三環抗憂鬱劑、抗精神病藥劑等，會抑制流汗減少熱量散失。
5.戶外工作者、運動員或密閉空間工作者
戶外工作者及運動員直接暴露於陽光直射下，加上常忽略防曬、休息及補充水分而造成熱傷害；密閉空間工作者，因環境通風或散熱不良，人體產生熱的速度加快，會造成體溫或體液來不及調節。
6.過重者（身體質量指數BMI≧24）
因脂肪極易產生熱量，且身體的皮下脂肪會阻隔熱量散熱，造成散熱面積下降，加上代謝而使產熱增加，出現大量排汗而造成熱傷害。
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