妹妹癢別抓！想解決看「分泌物顏色」 黃色＝多吃山藥

▲秋、冬因為氣候較為乾燥，不少女性私密處會有乾癢問題。（圖／取自librestock網站）

記者曹悅華／採訪報導

妹妹癢不要只會抓，可從分泌物顏色來對症下藥！冬天日夜溫差大加上空氣乾燥很容易導致私密處乾癢，若又常熬夜及心理壓力大，更會使免疫力下降，增加壞菌依附在陰道黏膜的機會，民眾如想要改善除了從清潔、衣著下手，以食補和藥補調理也是不錯的方法！

▲濕熱體質可多吃蔓越莓緩解不適。（圖／達志／示意圖）

對此，中醫師公會全國聯合會副秘書長彭溫雅表示，免疫力差容易增加陰道感染的機會，若想從食療改善搔癢問題，可以依體質來區別，濕熱體質可以多吃清熱除濕的食物，如蔓越莓、番茄、玉米等，對於容易合併尿道感染的情況也有幫助，如果屬虛寒體質，多喝優酪乳及補充益生菌也有助於緩解私密處搔癢的不適。

▲調理子宮要避免涼性食物，如白蘿蔔。（圖／翻攝自維基百科）

彭溫雅補充，民眾其實可以從私密處分泌物的顏色來區分體質，以及給予相對應的藥補，她就以下「2種顏色分泌物（帶下）顏色」做說明，另外她也提及，分泌物是由女性生殖系統的分泌物混合而成，以中醫角度來說，想要改善私密處異味或是搔癢，除了加強陰道的免疫力，也必須同時調理子宮及腸道的免疫力，民眾可以減少吃涼性食物，例如瓜類、蘿蔔和白菜等，避免損傷脾胃的陽氣，影響運化水濕的能力，以改善分泌物過多的困擾。

1.帶下顏色清如水

若女性帶下清清如水，量又多，屬虛寒體質，此時需要健脾胃，從補氣藥材下手來修復脾氣的受損，故可吃溫熱的中藥，如山藥、人蔘、白朮、茯苓，以達健脾燥濕的目的，也能改善分泌物過多帶來的腥臭問題。

▲人蔘補氣功效可以幫助改善虛寒體質婦女分泌物腥臭情況。（圖／記者曹悅華攝）

2.黃帶

如果是黃色、顏色很深，像茶葉色般的分泌物，則屬濕熱體質，此時分泌物味道較重，想要改善必須從清濕熱的角度下手，可吃山藥、芡實、車前子和四神湯等，達到清濕熱、止帶下的效果。任脈走人體正中線，如果任脈有濕熱，也會引起分泌物量多色黃，此時可以吃些新鮮水果，如蔓越莓等，幫助清濕除熱。

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