常喝「豆漿紅茶」易腎結石？ 草酸鈣早從「便便」排掉了

▲常喝「豆漿紅茶」易腎結石？草酸鈣早從「便便」排掉了。（圖／喝飲料示意圖／記者嚴云岑攝）

記者嚴云岑／台北報導

豆漿是國人經常攝取的含鈣飲品，豆漿紅茶、豆漿綠茶等也都含有類似成分，但近日網路卻盛傳常喝豆漿茶品，會導致腎結石，讓許多民眾好擔心。對此，食藥署表示，鈣在腸胃道中與茶的草酸結合，確實會形成不易溶解的草酸鈣，但大部分都會由糞便排出，民眾可放心喝。

食藥署表示，一杯240毫升的豆漿含鈣量為26.4毫克，僅為同份量牛奶的十分之一，雖然豆漿紅茶、豆漿綠茶、豆漿烏龍茶等飲料下肚後，豆漿的鈣會與茶的草酸在腸胃中結合，形成不易溶解、吸收的草酸鈣，但大部分會由糞便排出，不會滯留體內形成鈣結石。

食藥署提到，腎結石可分為鈣結石（草酸鈣或磷酸鈣）、尿酸結石、感染性結石及膀胱酸結石等，主要原因可能有家族病因、水分攝取少、高鈉飲食、高普林飲食、高草酸食物或是用藥狀況，如長期補充鈣片、維生素C。

該如何預防症狀發生？食藥署建議，民眾平時可多喝水，攝取足夠的鈣質，減少高鈉、高普林、高蛋白的攝取量，如有身體不適，應適時就醫診治並遵醫囑治療。