超怪禦寒招! 穿「冷襪子」睡覺2週...你要不要試試?

點評:有點想試試欸......

▲襪子。(圖/取自LibreStock)

▲許多人冬天會穿著襪子睡覺。(圖/取自librestock網站)

生活中心/綜合報導

冬天總是手腳冰冷?許多人喜歡使用暖暖包,或泡個熱水澡來暖暖身子,而Dr.Katie Corazzo分享以下一招特別的「以冷克冷」禦寒法-冷襪子水療法,雖然聽起來有點怪,但卻是她每次感冒初期,除了吃維他命、補充水分及臥床休息之外,一定會做的一件事,快來了解一下吧!

現代人平時多待在冷氣房內,容易造成血流量減少、血型速度減緩,導致手腳冰冷;而女生先天肌肉量又比男生少,身體產生的熱量相對較少,通常會比男生更容易手腳冰冷。

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據國外網站《Mind body green》,因為平時大腦手腳冰冷習慣了,就算身體一下子接收再多溫暖,大腦仍舊無動於衷,因此必須以更低溫的方式來刺激大腦,這樣一來,大腦會立即命令身體,促進血液循環到末梢部位。

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▲何不改成穿冷襪子睡覺呢?(圖/取自pixabay)

首先,準備一雙薄棉襪、一雙厚毛襪,睡前先用熱水泡腳3分鐘,且水溫盡量熱一點,到自己可承受且不會燙傷的程度,再將棉襪以冷水浸濕,擰掉水分後,趕緊套在泡完熱水的腳上,接著,以乾毛襪套在外面,就可以上床睡覺了。

Katie Corazzo表示,這方法並無法讓你立刻感到溫暖,但持續兩週後,就可徹底改善手腳冰冷的問題。也有人擔心穿濕襪子睡覺,會導致風濕,但國外研究指出,兩週時間其實並不長,所以不用太害怕,但建議還是依個人情況,再決定是否嘗試看看吧!

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