情侶「牽手」6大好處！ 醫學證實：紓壓、心臟更健康

▲牽手的好處多到讓你想不到，還有益身體健康呢！（圖／取自LibreStock網站）

國際中心／綜合報導

牽手是每天都能看到、很自然的一件事，不僅是家庭的關愛、友情的牽連、愛情的幸福，微小的舉動就能引起人們心中的化學反應，讓人們感覺被愛、快樂、被關心與尊重。但你知道嗎？其實這個簡單的動作，實際上對於健康卻有很多好處。國外網站《Life Hack》就列出6點你不知道的牽手優點。

1.牽手是個很棒的紓壓方法
和你最重要的另一半牽手，能夠降低壓力激素「皮質醇」，就算是朋友或是伴侶的觸摸也能讓我們感到舒服。所以一旦緊張時，只要別人輕輕的觸摸我們的手，就能緩解身體和精神上的壓力。

2.牽手能增進愛與親密感
催產素是種有益的激素，能夠加強與伴侶間的交流，且被證實是愛情持久與愉快的因素。因此透過和伴侶牽手有助改善兩人關係，讓愛情更長久。

很多伴侶會習慣性的自動牽手，有時甚至連自己都沒注意，這是因為他們的神經系統已養成習慣。手牽手能產生催產素，讓兩人相處更開心且更愛彼此。

3.牽手對心臟有很大益處
除了舒緩壓力，和情人牽手還有助降低血壓，而這是促發心臟病的主因。當我們和伴侶牽手時，不僅能紓壓還能改善關係，還能讓自己產生一種舒適感有助心臟健康。根據醫學研究指出，牽手帶來的溫暖力量帶來很多使心臟變健康的益處。

▼牽手還能降血壓，避免罹患心臟病。（圖／取自pakutaso圖庫）


4.牽手能緩解疼痛
忍受痛苦時，人類會產生肌肉緊縮的反射反應。就像女生在分娩時，丈夫通常會陪著妻子進產房，緊牽著她的手。這也證實了和另一半牽手忍受痛苦遠比單獨面對更容易。

5.牽手能擊退恐懼
你還記得上次看恐怖片你嚇到從椅子上跳起來嗎？其實只要有人能緊牽著你的手，就能讓你感到安全感，這是因為面對突然的刺激會讓腎上腺素飆升，並釋放高水平的皮質醇到全身。也因此當我們面臨害怕的時刻，會自然的牽起旁邊人的手。

6.牽手很舒服
牽手能讓兩人感到舒適，尤其是寒冷的冬天，牽著對方的手塞進口袋裡，不僅暖手更暖心，也是讓情侶感情升溫的好方法。

▼冬天牽手尤其舒服，不僅暖手更暖心。（圖／達志／示意圖）

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