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都市傳說中,若覺得近期排便不順,最有效的一招偏方就是「早餐店大冰奶」,每喝必拉且屢試不爽。但為什麼只有大冰奶有這個作用?營養師廖敏涵也解答,就是內含的5種內容物所導致,像是冰塊、使用的紅茶及奶類的選擇..
2022年08月07日 08:09:00蔬果你都怎麼切完烹調呢?是喜歡大塊有口感,還是喜歡小塊好入口呢?除了口感上的差異,營養師提到,其實有些蔬果切的「越小塊」,反而營養加倍,像是胡蘿蔔、馬鈴薯或洋蔥等,富含的多酚類化合物就因為食材切得更小..
2022年08月06日 09:13:00市面上有許多口香糖,有些標榜可以預防蛀牙,有些可以口氣清新,您是否對於口香糖的成分感興趣?另外,在小時候是不是也常被爸媽恐嚇說「別把口香糖吞下去,會把胃黏起來!」真實情況是如此嗎?營養師整理了四個大家..
2022年08月05日 20:32:00今(4)天是七夕情人節,與另一半早早拋下手邊工作,準備共度春宵,但多次嘗試都找不到敏感帶頓時性趣缺缺?泌尿科醫師顧芳瑜曾指出,要「硬」有很多方法,事實上私密處並非最敏感的部位,反而是這3處在床上挑逗一..
2022年08月04日 21:08:00超商架上商品琳瑯滿目,尤其麵包種類多、口味也多,食用起來方便快速又有飽足感,是許多人三餐的好選擇。但是,你是否也曾被長輩不斷勸說「不要吃超商麵包!那都有加防腐劑!」其實,事實並非如此!好食課營養師針對..
2022年08月04日 07:33:00一位約65歲建設公司老闆,平常事業繁忙,無法好好控制飲食習慣,不僅有三高的問題,還有高尿酸並且合併痛風。由於控制不佳,兩腳大腳趾上都有很大塊的痛風石,因為大到無法穿一般的包覆式鞋子,所以出門時只能穿拖..
2022年08月03日 18:49:00擠牙膏時,你是隨便擠、擠一點點,還是不擠牙膏直接刷?牙膏用多一點會比較乾淨嗎?醫師指出,其實「擠愈多效果不會愈好」,且牙膏有沒有沾水,清潔效果也都差不多。
2022年08月02日 21:08:00瘦身是一輩子的事,但若有臨時需求「想瘦快一點」,像是夏天想穿比基尼、參加派對要穿禮服等,用節食的方式除了飢餓難耐,甚至不瘦反胖。對此,營養師林雨薇提點,掌握「3大關鍵」,就能讓你健康的方式燃燒脂肪、快..
2022年07月30日 21:11:00宿醉是怎麼造成的?每個人對酒精的代謝能力不同,產生不一樣的宿醉症狀,大致上有以下原因: 1.輕微脫水:酒精利尿,腦部滲透壓提高,出現口渴、頭痛症狀,電解質失衡。2.刺激腸胃:胃壁受到酒精刺激,導致噁..
2022年07月29日 21:19:00你常常工作忙碌一坐就是一整天,下了班也還是窩在沙發追劇,即使放假也守在電視電腦前沒起身嗎?如果是的話,你可能已經成為久坐族了!千萬別小看這「久坐」造成的影響!
2022年07月27日 16:08:00大家在吃火鍋、燒烤或牛排時,有留意過肉片種類嗎?營養師指出,常見名稱使用「雪花」或「霜降」等,其實可能是「注脂肉」!雖然對人體安全、且原型仍屬一般肉品,不過因油脂的注入,會導致熱量爆表。而食藥署也公告..
2022年07月24日 19:11:00出門才發現忘了帶鑰匙、錢包,或是明明記得把東西物歸原位了,卻一時想不起來擺放到哪裡去;跟朋友開心聊天,才講完上一句話,就忘了接著要說什麼。記憶力變成金魚腦,經常忘東忘西,許多人或多或少會遇到類似問題,..
2022年07月13日 10:00:00根據國健署108年癌症登記報告,乳癌是台灣女性發生率第一名的癌症,標準化發生率和死亡率分別是每十萬人口96.95和12.98,一年內有將近兩萬人罹患乳癌、超過兩千人死於乳癌。其中,45-69歲是台灣女..
2022年06月29日 20:16:00在全國22縣市中,全台實施免費校園午餐政策的縣市包含宜蘭縣、花蓮縣、彰化縣、南投縣、新竹縣、新竹市、連江縣、金門縣、澎湖縣共9個縣市,這項福利政策或許能降低縣市民的育兒的負擔,但在原物料成本持續上漲的..
2022年06月10日 21:11:00也許不少人聽過「月經結束後一週」,減重更能事半功倍。對此,中醫師提到,在減重黃金週配合「營養均衡」+「多運動」能量確實可以消耗更多;但有些人誤以為少吃就能減得快,反而是錯誤的觀念。
2022年06月05日 19:19:00外科名醫江坤俊日前確診,如今他已經順利解隔,也以自身經歷拍下影片分享給更多人了解。江坤俊透露,其實在確診前幾天,整個人非常疲憊,原本計畫著要趁隔離可以追的影集,居然連20分鐘都看不完就累到睡著;此外,..
2022年06月03日 16:25:005/29是世界腸道日,「好的腸道就會有好的健康狀態」說法其來有自,家醫科主治醫師洪暐傑表示,科學研究如已知,腸道健康能夠讓人有好情緒,當腸道內好菌多形成屏障,還能確保營養吸收力。
2022年05月29日 09:30:00身邊確診的親友越來越多,就連自己也難逃Omicron入侵嗎?營養師李婉萍呼籲,快篩陽、PCR確診不要慌張,先準備好7類物品。此外,她也進階分享染疫常見7症狀,如發燒、咳嗽、喉嚨痛、疲倦無力等「可以吃、..
2022年05月26日 19:04:00醫美市場在全球蓬勃發展,因應現代人對「美」的需求,醫美專科如雨後春筍,台灣皮膚暨美容外科醫學會理事長曾忠仁表示:「皮膚科因應世界趨勢發展快速,美容醫學領域走得更快!」曾忠仁帶領台灣皮美外醫學會極力推動..
2022年05月06日 18:31:00為了拼搏好成績,許多孩子晚睡早起開啟衝刺模式苦讀,讓一旁的爸媽看了既心疼又不捨,只能多準備一些保健營養品來幫孩子補充體力應戰,其中能保持靈活反應的深海魚油和維持晶亮的葉黃素,就是許多家長的首選。
2022年05月06日 13:18:00