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今天是元宵節!想好要吃哪種口味的元宵了嗎?因為通常元宵在超市比較難買到,所以有不少民眾會改買湯圓來做代替,營養師李其昀分享了常見的市售湯圓熱量表,其中包餡湯圓吃1顆或紅白小湯圓大概吃10顆,都要跑步2..
2022年02月15日 17:30:00農曆春節爽嗑大魚大肉後,積在腸道裡的便便都排出來了嗎?還是因為開工壓力大已經卡便多日?營養師高敏敏指出,便秘嚴重、上廁所太用力,可能引發心肌梗塞,尤其是長者、血液循環差或本身患有高血壓、心血管疾病者更..
2022年02月10日 09:08:00春節9天連假不忌口暴吃暴飲,加上與家人團聚熬夜通宵打牌,久坐根本沒運動,過完一個年發現從腹部到臀部「肥油全堆積在一起」?教練黃建緯曾傳授網友們靠「睡前3動作」,天天只需花10~15分鐘,維持1週有感瘦..
2022年02月09日 21:32:00台中一名高一男學生「阿貴」每餐得吃3碗白飯才有飽足感,家長原以為是發育期不以為意,不料體重一路飆升快破百,抽血檢查更發現肝指數超標2倍,原本春節前打算要多運動,但年節吃太好,回診時體重不降反增,經超音..
2022年02月09日 12:37:00要怎麼知道到底是一般肌肉受傷的腰背痠痛還是腎臟痛呢?哪些情況要趕快就診以免延誤病情?內科部黃政斌主任醫師說,腎結石或輸尿管結石引起的腎臟痛,或腎盂感染引起的痛,要注意突然發生的背痛或劇烈的背痛、或伴有..
2022年02月09日 09:54:00春節9天連假玩瘋了,熬夜通宵好幾天,直到今(7)日許多人陸續開工,但你的心情和精神還在放假嗎?營養師高敏敏貼心提醒,其實調整睡眠是有訣竅的,再搭配3種好眠營養素,就能讓你「超高效率補眠」、快速恢復元氣..
2022年02月07日 09:29:00一名本身患有甲狀腺亢進的女性,長期吃藥控制症狀穩定,但因認為堅果很營養,長期吃堅果當零食,沒想到脖子囊腫日益長大,就醫才知道堅果類是甲狀腺患者的地雷食物。醫師指出,很多甲狀腺疾病都是吃出來的,堅果的屬..
2022年02月05日 08:30:00春節期間防疫不打烊!除了對抗病毒也要預防流行性感冒,為了打造更健康舒適的環境,就要杜絕病毒源,醫師提醒細菌病毒喜歡溼冷環境,尤其是手機、電腦、把手等鏡面環境更要天天用除菌液消毒,居家環境則善用可高溫殺..
2022年02月05日 08:05:00過年期間大吃大喝、暴飲暴食,容易造成多餘的食物累積在體內,超過身體的負荷、增加額外的負擔,許多人都會在假期間出現腹脹、打嗝、放屁等「腹翁」、「富婆」症狀,中醫師說,過年期間大魚大肉還有高油脂大地雷,除..
2022年02月05日 06:30:00春節假期大魚大肉,就算看電視零食也是吃個不停,根據國民健康署調查發現,近4成的民眾,過年平均變胖2公斤左右,也因此常常爆發年後減肥潮!
2022年02月05日 00:45:00許多上班族就盼春節過年好好補眠,但有些人就算好好睡了一覺,依然感到全身無力、提不起勁,甚至情緒低落什麼事都不想做。對此,功能醫學護理師建議,改善疲勞可從調整荷爾蒙系統和補充營養素做起,只要改善飲食,就..
2022年02月04日 10:32:00今年春節長達九天,圍爐團聚少不了大魚大肉,防疫宅在家與親友閒聊、看電視,免不了狂嗑零食、點心,幾天下來熱量恐爆表。為了讓民眾過完年不會腫成「大胖虎」,營養師列出年節飲食四大隱藏地雷,讓民眾在過年期間能..
2022年02月03日 10:31:00一名30多歲女性,本身有蕁麻疹體質,因為寒流來穿發熱衣禦寒,沒想到上班時竟出現身體發癢、起疹症狀,就醫才知道是因為發熱衣材質讓肌膚悶熱,更容易發作。皮膚科醫師提醒,除蕁麻疹外,本身有異位性皮膚炎,或者..
2022年02月02日 22:32:00中醫相當注重脾胃功能,《諸病源候論虛勞候》記載:大飽傷脾。飲食過度容易損傷脾胃,導致食物停滯,出現腹脹、食慾不振、嘔吐、便秘等「食積」症狀。當出現上述不適時,中醫師教你兩個小撇步,讓您居家也可緩解不適..
2022年02月02日 20:30:00春節期間,返鄉、出遊人潮不斷,「塞車」幾乎是每年都會遇到的狀況。高敏敏營養師貼心提供「塞車必備清單」給大家參考,包括低熱量點心以及打發時間好物。此外,在車上待太久難免會有暈車的情形,醫師也提醒,若要服..
2022年02月02日 08:29:00每每過年後,無論是中醫或西醫門診,總是會有不少患者找上門,不是因作息紊亂導致身體出狀況,就是吃不停害腸胃不適。對此,中醫師提醒,有3種代謝症候群的情況,在飲食控制上真的不要太放縱;另外,親友團聚難免玩..
2022年02月01日 22:30:00今年農曆春節連假9天,過年間大魚大肉,餐餐太油膩,加上大家都放假,親友齊聚小酌聊天,熬夜打牌聯繫感情,久坐缺少走動,造成腸胃消化不良,甚至出現便秘情況。中醫師楊佩璇建議民眾,可利用中藥茶飲保健,如陳皮..
2022年02月01日 16:20:00春節期間多少都會打打麻將、玩玩刮刮樂小賭怡情,但這對有「賭癮」的人來說,可能不是件好事。醫師指出,賭癮其實是大腦生病了,就像高血壓、高血糖一樣是生理現象,需要醫療協助處理。
2022年02月01日 14:33:00又是年末尾牙聚餐時節,吃下太多重油、重鹽的美食,容易造成高血壓、高血糖、高血脂控制不良。義大醫院家庭暨社區醫學部預防醫學科主任洪暐傑醫師表示,年末聚餐料理大多是精緻飲食,常有高油、高糖、高鹽成份,享受..
2022年02月01日 12:32:00邁入2022年,新冠肺炎疫情還持續延續中,對於洗腎病患而言,即將到來的農曆春節連假,要在醫院長時間等候洗腎是件苦差事,聯新國際醫院最近引進新式腹膜透析治療,腎臟科主任胡豪夫指出,透析中心全年無休為洗腎..
2022年02月01日 06:00:00