▲過年間大魚大肉，餐餐太油膩，加上久坐缺少走動，易腸胃消化不良，甚至出現便秘情況。（圖／記者蔡佩旻攝）
記者李政遠／雲林報導
今年農曆春節連假9天，過年間大魚大肉，餐餐太油膩，加上親友齊聚小酌聊天，熬夜打牌聯繫感情，久坐缺少走動，容易造成腸胃消化不良，甚至出現便秘情況。中醫師楊佩璇建議民眾，可利用中藥茶飲保健，如陳皮、山楂熱開水沖泡放冷喝，可以降血脂、消脹氣，預防過年期間腸胃不適。
正逢農曆年節，家家戶戶準備豐盛佳餚，民眾幾乎每日三餐大魚大肉，油炸零嘴狂吃，熬夜、飲酒累積的火氣，易引起腹脹、腹痛消化不良、便祕等不適感症狀出現，服用好幾次胃藥，未有效改善情況。台中祥鶴中醫診所中醫師楊佩璇指出，可以使用陳皮5克、山楂3克 可以降血脂、消脹氣，預防過年期間大魚大肉。其中山楂特別消蛋白質過量的食物累積、化解運動量不夠照成氣滯血瘀。
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▲中醫師楊佩璇建議民眾，可利用中藥茶飲保健，預防過年期間腸胃不適。白花蛇舌草（左上）陳皮（右上）山楂（左下）、金銀花（中下）、火麻仁（碾碎 右下）。（圖／記者蔡佩旻翻攝）
楊佩璇也提到，過年期間熬夜、飲酒累積的火氣，可加上金銀花2克和白花蛇舌草1克。前者有清熱、抑制熬夜冒痘效果，後者除了降低肝臟發炎，還能利尿去濕氣；纖維質攝取不足、久坐打牌聊天沒運動，導致宿便多、解便不順暢，可在上述基礎加入火麻仁2克，不僅可以降脂降壓，還能溫和的通便，讓人氣色變好。
▲中醫師楊佩璇呼籲，民眾三餐要定定量勿要暴飲暴食，少油膩，不要吃太撐，多吃蔬菜、水果，有助排除、代謝體內油脂。（圖／記者蔡佩旻翻攝）
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