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你是否也在連日加班與頻繁出差下,感到心力交瘁嗎?回到家還得面對忙不完的家務,「覺得好累」也成為越來越多人的口頭禪。要小心,你可能已罹患「慢性疲勞症候群」,據了解,其會導致多種系統功能下降,進而引發呼吸..
2019年07月31日 09:01:00美好的時光總是過得特別快,一年一度的暑假居然已經過了要一半了。俗話說得好,345月不減肥,678月徒傷悲。每年夏天都喊著要減肥的你,喊著要有人魚線、馬甲線的你,今年成功了嗎?減肥永遠是夏天討論不完的議..
2019年07月30日 20:26:00有些人會受限於自己曾經說過的話。執著於過去的人,容易對自己過去說的話、做的事太過執著,讓自己身在某種困境中動彈不得。假設有人過去曾說「不願意二十四小時投入工作的人不能委以大任」,當他遇到自己年邁的父母..
2019年07月30日 09:09:00讓人坐立難安的痔瘡,是許多人說不出口的痛。痔瘡初期症狀多為肛門搔癢或便秘,「很多人都很會忍,拖到都流血了,實在疼痛難耐,才願意尋醫求診。」
2019年07月29日 10:05:00一般健康檢查結果出現異常的人,若被問到:「在維持健康上,比較注意哪個部分?」大多數人都會回答:「我平常有記得多吃蔬菜。」然而,本書寫到這裡,各位應該已經明白,光是大量攝取蔬菜,對健康的幫助並不大;足夠..
2019年07月28日 12:31:00前文不斷提到,能直接提升血糖值的營養素只有醣類(糖質)。我之所以刻意強調「直接」提升,其實是有理由的。因為除此之外,也有能「間接」提高血糖值的營養素存在。這類食物即使在被消化、吸收後,也不會馬上變成血..
2019年07月25日 11:30:00從事新創產業但還差一點什麼?國家生技研究園區攜手國際藥廠署幫忙打國際賽!24日雙方簽署合作備忘錄,共同啟動我國生醫產業加速器,可望進一步幫助國內新創團隊的技術商品化與行銷國際化推展與執行。
2019年07月25日 09:02:00炎炎夏日流得滿身汗,回到家沖個冷水澡洗去一身的疲倦,或是一大清早剛睡醒,以淋冷水浴開啟新的一天,覺得通體舒暢。冬天泡熱水澡是種享受,而夏天洗洗冷水澡,竟能帶來意外好處。Youtube心理學頻道《Bet..
2019年07月23日 21:01:00食物的卡路里計算方式其實和體內代謝完全無關。但很遺憾的,現在仍有許多人信奉這種毫無根據的「卡路里理論」。比起卡路里,大家更應該重視的,是各營養素是否攝取「適量」。所謂適量,指的是「PFC量」,其中P是..
2019年07月23日 10:28:00炎炎夏日,各種抗曬配備紛紛出籠,曾有醫師在臉書分享實測撐陽傘的結果,沒想到經過短短2~3分鐘,溫度(輻射熱)竟下降約5°C。三軍總醫院中暑防治中心主任朱柏齡引用醫學期刊《JAMA Dermatolog..
2019年07月21日 14:27:00每個人對於婚姻伴侶的選擇也許有不同的條件標準,我認為「幸福」沒有一定的樣貌,我個人覺得伴侶的「體貼指數」很重要,因為比起愛情,婚姻更著重於兩個人能夠共處的日常生活。所以,我也有自己的「好老公測試法」,..
2019年07月18日 21:29:00擁有優越資質的上司和前輩們,不知道為什麼卻停止成長的樣貌。 而之後,我在管理和經營的世界裡,深深地感受到了── 愈是優秀的人,愈是無法成長 這一個「悖論」。 那麼,為什麼愈是優秀的人愈無法成長呢? 為..
2019年07月18日 19:38:00恭喜溫布頓新科網球冠軍,出身塞爾維亞的喬科維奇!他歷經戰火,對理想相當執著。勤奮加上天賦,世界排名節節上揚,但是身體狀況也出了問題,昏倒、退賽的遺憾,常常發生。直到一位營養學家看到電視轉播,為他檢測身..
2019年07月18日 09:05:00夏天熱總想喝一杯清涼的飲料,有時喝不完還會直接放進冰箱。但你知道,當嘴巴碰到瓶口後,細菌便開始大量孳生嗎?根據節目《健康2.0》表示,隔夜飲料若置於常溫中,裡頭的細菌恐比馬桶還髒。基隆長庚醫院外科教授..
2019年07月17日 17:29:00如果能讓男性主動吐槽妳說的話,幾乎等於成功攻陷他的心了。我會這麼說,是因為男性通常覺得可以讓自己吐槽的女性很可愛。沒錯,吐槽是對女性產生興趣的其中一種象徵。
2019年07月16日 22:35:00《醫學昆蟲學雜誌(Journal of Medical Entomology)》刊登過一項研究,比較O、B、AB、A等4種血型的受試者,哪一種人的血液較為吸引白線斑蚊。結果顯示,O型人的血液的確比較受..
2019年07月16日 21:29:00暑假是出國旅遊旺季,若在海外不幸生病,千萬別硬撐。健保署提醒,國人在海外就醫,只要持門、急診醫療費用收據正本及明細、診斷書等3樣資料,就可在6個月內向健保署申請核退,費用以前一季支付國內特約醫院診所平..
2019年07月16日 09:05:00今年即將進入小學的小朋友打針了嗎?台北市衛生局指出,小一新生開學前須完成3劑疫苗接種,包括「麻疹、腮腺炎、德國麻疹混合疫苗」、「日本腦炎疫苗」和「白喉破傷風非細胞性百日咳及不活化小兒麻痺四合一疫苗」,..
2019年07月15日 12:41:00根據最新的精神醫學研究,長期處在心理創傷的人,未來容易罹患睡眠呼吸中止症。由醫療團隊透過分析台灣健保資料庫,結果發現「創傷後壓力症候群患者未來得到睡眠呼吸中止症的機率比一般人高出約四倍,說明長期心理壓..
2019年07月15日 11:45:00有些人靠咖啡或茶瘦身,但你聽過把兩者合在一起減肥嗎?節目《健康2.0》指出,日本減重專家建議將黑咖啡與茶調和成「綠茶咖啡」,減肥效果再加倍,一個月平均能減掉6.2公斤。但是營養醫學博士劉博仁表示,腸胃..
2019年07月14日 17:23:00