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幼兒誤食意外層出不窮,特別正值好奇探索的時期,家中的小零件、藥品、插座孔都要好好收藏打包,避免孩子吃下肚,日前就傳出有孩子吞下具超強磁性的巴克球,造成腸道缺血、穿孔!兒科女醫歐淑娟提醒,3歲以下幼童一..
2020年09月23日 15:20:00人會隨著年齡增長逐漸老化,許多身體機能不如年輕人來的靈活,尤其是肌肉和鈣質的流失,導致銀髮族常常一不小心跌倒,就骨折的情況。其實想要避免發生意外,除多補充蛋白質和鈣質,預防跌倒才是最根本的作法,且老年..
2020年09月20日 17:20:00對於身為群居動物的人類來說,與其他人產生連結是我們的生存技能,畢竟我們無法獨自一人在這個世界上生存下來。所以人類演化至今,大腦「內建」一套「社交監控(觀測)系統」(Social monitoring ..
2020年09月20日 16:27:00膝關節的保養特別重要,不僅是因為年齡退化的老年人,年輕人、中年人也常因太過激烈、運動前忽略熱身等問題不斷對膝關節造成傷害。其實很多關節問題大多是日積月累所造成,不管是體重過重、久坐不運動等習慣都可能在..
2020年09月20日 15:28:00一年一度的中秋節即將到來,家家戶戶除了送月餅當見面禮外,柚子也是非常棒的選擇!而現在這個時節正是柚子的盛產期,每顆柚子都又大又甜,且水分十足吃起來特別過癮。但雖然柚子屬於「低升糖指數」的水果,纖維質含..
2020年09月20日 12:22:00秋天是洛神花的產季,紅豔的洛神可製成蜜餞、果醬,也可以拿來泡茶,酸甜的風味令人回味,但你知道洛神有哪些營養價值嗎?高雄市立鳳山醫院營養治療科廖嘉音營養師表示,洛神花含有維生素A、C、豐富的花青素、類黃..
2020年09月20日 10:25:00每隔幾百公尺,就能看見「OO豆漿店」林立街頭,早餐、宵夜喜歡來杯豆漿配燒餅油條,或是來盤香噴噴的鐵板麵撫慰五臟廟,已成為台灣人的飲食日常!但你知道其中可是隱藏高油、高熱量的地雷嗎?正妹營養師高敏敏分享..
2020年09月20日 09:02:00咖啡是不少人一早起床提神的必備飲品,但研究指出,一早喝咖啡,提神效果反而不佳,這跟體內生理時鐘的循環有關。
2020年09月18日 09:29:00隨著資訊發達,不少健康資訊都能在網路上找到,也讓更多人開始注重自己的體態。而減重除了有效控制飲食以及規律運動外,最重要的還是要了解自己的「基礎代謝率(BMR)」與「每日能量消耗(TDEE)」,並針對自..
2020年09月17日 17:29:00坐在沙發突然狂喘恐是「菸」害!一名60歲陳先生平時有抽菸習慣,雖然走路、爬樓梯時容易喘,但他不以為意,認為自己是缺乏運動而已。直到近日,連坐著都喘不停,嚇壞家人,緊急就醫。經診斷後被確診為「肺阻塞」,..
2020年09月17日 16:26:00懷孕若常吃薯條、拿水果當蔬菜,恐引妊娠糖尿病!台中烏日一名38歲蘇小姐初次當產婦,由於懷孕初期孕吐不適,多以水果代替正餐,以為水果就可以取代蔬菜,且早餐常常吃薯條、漢堡,三餐多以外食或速食為主,每天還..
2020年09月17日 15:28:00台灣人是「愛減肥一族」!先前有一項針對全球56個國家區域,所做的減重調查,其中,高達6成的受訪國人,表示自己正在進行減肥,高居各國之冠。而減肥方法百百種,並不是所有方法都適用於每個人,包含最近年非常火..
2020年09月16日 12:22:00早餐是人們一整天活力的來源,而中式、西式早餐各有不同的擁護者,其中共同的餐點就是「蛋餅」,口味眾多、選擇多樣,而當中你最喜歡什麼口味呢?一不小心選錯可是會踩到大地雷。正妹營養師高敏敏估算出市售常見的蛋..
2020年09月12日 09:02:00「妳講話太快了!」、「你可不可以先聽我講,先不要生氣」39歲黃小姐從事服務業,近年來卻因為脾氣火爆,經常與人起衝突,連老公也怕不慎踩雷,申請外調國外工作,家庭、人際關係失和,讓她深感沮喪,直到一次全身..
2020年09月06日 23:12:00豆類製品便宜又美味,尤其對於正在減重的人來說,豆漿、豆腐系列的低熱量食物更是許多人的心頭好,優質蛋白質對於增肌減脂有幫助,但可得小心別挑錯了!營養師高敏敏分析豆腐家族「5種常見豆製品」的營養價值及熱量..
2020年09月06日 19:28:00現代人工作繁忙、壓力大,三餐時間老是不正常,下了班後為了紓壓又暴飲暴食,腸胃遲早受不了!這些行為看在肝膽腸胃科醫師吳文傑眼裡也是超大地雷,他在個人粉專統整出胃在求饒的「5大飲食法」,警告網友們別踩雷,..
2020年09月05日 19:28:00不久前在日本流行的「綠茶咖啡減肥法」,主張將咖啡與綠茶以1:1比例混合,3餐之前喝就能達到減肥效果,藝人方岑、營養師都是愛好者,但專家指出,有3類人不適合喝。
2020年09月05日 18:31:00口感軟嫩、內餡豐富的麵包,出爐後飄散著陣陣濃郁香氣,總是吸引不少民眾買來當早餐或是點心享用,吃多了不僅會有肥胖危機,卡路里也會隨之飆升。營養師孫語霙分享5款地雷麵包,吃多了等於在攝取油脂,愛吃麵包的網..
2020年08月31日 20:24:00大家最喜歡的減肥法莫過於香蕉、蘋果減肥,方法簡單,一餐只吃香蕉或連續幾天只吃蘋果都可,但不易持續,一旦恢復正常飲食就會復胖!
2020年08月28日 19:27:00烏龍麵控一定不能錯過來自日本的「丸亀製麵」,不僅使用麵粉跟水全手工製作,也無額外加入添加物,但如果點錯,熱量也會爆表。好味營養師品瑄分享,從餐點到配料如何挑選才能避開地雷,並教大家3個吃烏龍麵的重點,..
2020年08月26日 21:23:00