搜尋結果:符合關鍵字「飯後」的查詢結果共 593 筆
台灣盛產各種香甜可口的水果,富含維生素、膳食纖維,幫助消化、促進排便,但許多人對於水果該「飯前or飯後吃」始終搞得霧煞煞。對此,正妹營養師高敏敏說,在不同狀態下有不同吃法,像是吃完大餐後,可攝取鳳梨、..
2023年12月11日 19:48:00年輕又不胖為什麼高血脂?營養師高敏敏在臉書指出,根據國健署資料,台灣20歲以上的成年人,平均每5人就有1人有高血脂問題,嚴重恐怕會導致心臟疾病。
2023年12月07日 18:07:00一般民眾吃飽飯後常見「飽睏」的現象,雖說常見,不過也可能增加糖尿病、各心血管疾病風險,而且這現象其實也可能是糖尿病或糖尿病前期的徵兆。改善飯後想睡覺、預防糖尿病,嫚嫚營養師建議可簡單的調整飲食,對於生..
2023年12月06日 21:32:00你每天都會喝杯咖啡嗎?提神醒腦、香氣濃郁,使它成為世上最受歡迎的飲料之一。而近年來,國外越來越相信咖啡具有「清潔腸道」的作用。對此,醫師黃郁純指出,咖啡的確能刺激腸道蠕動和收縮,效果似乎在早晨時最強,..
2023年12月05日 08:48:00每天走很多路就等於運動嗎?醫師表示,走路可算一種運動,但若真的要靠走路鍛鍊身體,「走對」才有效。首先,「速度」是重點,每分鐘應達到120至140步,有心跳加速、微喘的狀態;另外,步伐要夠大,一般以「2..
2023年11月27日 08:36:00內臟脂肪是危害健康的隱形殺手!營養師張珮蓁指出,過多的內臟脂肪會增加心血管疾病、中風風險;研究也發現內臟脂肪與失智、癌症、肝病、膽囊疾病和痛風、骨關節炎等有關。她提醒,若本身有愛喝酒、含糖手搖飲,對於..
2023年11月25日 20:18:00根據國健署過往的調查發現,有90%國人患有程度輕重不一的牙周病,就連牙醫師歐凱捷也搖頭「這真的不是說說的」,並點出刷牙「5大錯誤習慣」不但沒效果,還可能破壞牙齒健康,包括飯後立刻刷牙、用硬毛牙刷用力刷..
2023年11月24日 21:41:00你經常以便當解決一餐嗎?雖然內容大多包含了飯、肉和菜,看似讓人有種健康均衡的感覺?然而,這其實只是一種錯覺。如果天天都吃便當,長期下來可能會導致糖尿病的風險增加哦!究竟是什麼原因造成吃便當後血糖飆升呢..
2023年11月24日 20:14:00現代人壓力大、忙碌緊張、三餐不正常而經常出現腸胃不適。腸胃科醫師鄭泓志透露,不少照完胃鏡的患者,總特別關心吃哪些食物可以「顧胃」,以及應遠離哪些「傷胃」食物,尤其是胃食道逆流或胃潰瘍的患者。對此,他大..
2023年11月23日 20:18:00不少人認為「坐馬桶」是一天中最放鬆的時刻,滑滑手機、看看書忘記如廁的無聊感,但「排便時間過長」看在醫師陳威佑眼中,恐引發一系列健康問題,包括長痔瘡、便秘、肛裂、直腸脫垂及腹部不適。他建議,務必把握在5..
2023年11月21日 21:31:00近日全台有感降溫!冬天到了,許多疾病也跟緊緊,大家認知中好發於夏季的「泌尿道疾病」也不例外,天冷會變更嚴重。泌尿科醫師高銘鴻點名尿道感染、尿路結石、膀胱炎、勃起功能障礙及尿失禁皆為冬天好發的泌尿道問題..
2023年11月14日 20:14:00失眠,是現代人最普遍的文明病之一,根據台灣睡眠醫學學會統計,全台失眠人口已超過400萬人。不論是明明有睡覺醒來卻還是覺得累,或是睡太多、睡太少都NG。中醫師陳國誌指出,睡太少易造成反應力、記憶力下降;..
2023年11月12日 22:03:00立冬之後代表正式進入冬季,不少人開始相約吃薑母鴨、羊肉爐進補,中醫師提醒,這些都屬於溫補、熱補,如果本身體質燥熱,補過頭恐怕可能嘴破、冒痘,甚至便秘、睡不著。如果還是想吃,建議可加入大量蔬果一起燉煮,..
2023年11月09日 22:57:00北市知名麻辣鍋店「麻辣45」日前被網友爆料抽屜有一整窩蟑螂,台北市衛生局日前於現場稽查,發現內場作業區有蟑螂痕跡,開立限期改善。衛生局今表示,11月4日再度前往稽查,違規狀況已改善,目前也已將該店家列..
2023年11月06日 16:03:00天氣逐漸轉涼,冷空氣入侵,一旦沒有保護容易受涼的脖子或口鼻等部位,就可能出現乾咳或咳嗽不止的情况,尤其,咳嗽一旦延誤治療時機,日久恐衍生為慢性咳嗽,增加治療的困難。林世航營養師表示,咳嗽除了與受涼、過..
2023年11月05日 11:04:00飲食順序是控糖關鍵!台灣營養基金會董事吳映蓉透露,2013年在個人著作中強調「飯和水果一定要最後吃」,當時被質疑吃下去在胃裡攪在一起不都一樣?為此她透過連續血糖監測器,實測將「水果、飯、菜、豆漿、蛋」..
2023年11月01日 21:24:00一名網友日前到北市一間位在百貨公司內的麻辣鍋用餐,結果意外發現放衛生紙的小抽屜有「一整窩蟑螂」,po到網路上後引發關注。對此,台北市衛生局今表示,到現場稽查後,作業區有蟑螂出沒的痕跡,已要求業者限期改..
2023年11月01日 12:05:00有民眾至某度假酒店食用炒飯後,出現嘴唇及喉嚨刺痛、吞嚥困難等症狀,經衛生單位調查,炒飯底部鋪墊的葉片鑑定為「姑婆芋」。食藥署提醒,姑婆芋和芋頭兩者外觀極為相似,但姑婆芋全株汁液及塊莖皆有毒,民眾可以從..
2023年11月01日 11:30:00「天人合一」為中醫養生的基本觀念,中醫師蕭善文指出,過了中秋,氣溫由熱轉寒,當外界氣溫比平均氣溫下降10°C時,人體熱量需求約提升5%;而進入秋季後,少了酷暑的煎熬,人們食慾大增,不知不覺攝入的熱量也..
2023年10月30日 20:18:00「飯後馬上刷牙」是許多人從小到大被教育的觀念,但並非所有情況都適用,而是要看「吃什麼而定」。牙醫師盧滄洲指出,當食用酸性食物時,此時口腔環境偏酸,若還反覆用牙刷刷弄,會加快溶蝕。想要保護口腔,他建議可..
2023年10月25日 21:24:00