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想要睡得規律,還要克服加班造成的難入睡。就算平常還算好睡,一到加班,回家後聽音樂、看書、數羊……還是很亢奮,翻來覆去睡不著。但隔天還是要準時上班,怎麼辦? 睡眠不足壞處很多,記憶力變差、發胖,提高憂..
2019年06月12日 22:25:00如果妳有喜歡的對象,這篇必讀!誰是誰的天菜,第一次見面就成定局!30+的男女,不再是愛情叢林的小白兔,我們了解自己的品味與直覺,第一次約會期待上演曖昧續局,該如何優雅出手?
2019年06月12日 21:27:0025歲的張小姐(化名)高中時唸第一志願,成績優異的她考取國立大學後學業順利,眼看要展開璀璨的人生,卻在大三那年出現了人生的轉捩點。她開始聽到有聲音在咒罵她,認為有人在調查她,覺得旁邊的人都知道她在想些..
2019年06月11日 10:17:00你看過《我們與惡的距離》嗎?一名22歲女大生,在大二時罹患和劇中應思聰一樣的「思覺失調症」,開始出現妄想、幻聽和幻覺,總覺得同學們很奇怪,都知道「她在想什麼」,開始對她指指點點,她開始將自己封閉在家裡..
2019年06月10日 14:28:00日本神奈川縣前天上午發生無差別殺人事件,一名中年男子持刀隨機刺殺路人,造成2死17傷,其中包括多名小學生,引發社會恐慌。專家表示,隨機攻擊事件無法預防,父母雖無法24小時陪在孩子身邊,但可教導自保技巧..
2019年05月30日 22:26:00磨牙的類型有哪些?我們可以把磨牙分成緊咬型、上下互打型、左右磨牙型,以及混合型(緊咬加左右或是上下加左右)。
2019年05月28日 09:11:00網友常酸「小時不讀書,長大當記者」,但其實長大後做什麼職業,未必和有沒有讀書有關,因為英國國家統計局有研究顯示,你的「出生月份」或許已經決定了你的性格和職業。根據港媒《新假期周刊》引述報導,研究人員透..
2019年05月26日 19:28:00結伴去KTV唱歌更有理由!許多學術研究都發現,唱歌可刺激腦部分泌愉悅激素,穩定心靈。結伴合唱的效果更為顯著。英國上班族最近還興起上班唱歌的辦公室團康活動。早在3萬5千年前,人類社會就有樂器的存在。從嬰..
2019年05月24日 19:34:00只要讓我遇上跟錢相關的行政事務,EQ會瞬間下降,伴隨著心中升起三把火,心煩、暴躁、沒耐心。有次我和朋友一行30人到台北一家運動中心體驗攀岩活動,場地報價20人8000元,20人以後每多一人再加收300..
2019年05月20日 16:41:00為什麼有些人上班時有精神、做事又勤快?這可能是因為前一晚的睡前習慣,造就他們高效率的一天。外國網站《Livestrong》分享7個睡前儀式,幫助你醒來時眼睛明亮、身體充滿能量,起床時不再沒精神、想賴床..
2019年05月18日 21:30:00上班壓力好大!董氏基金會匯整2018年上班族壓力資料顯示,「業務」、「健康」、「時間」、「上司/主管」、「進修」為壓力源前5名。而根據國外研究指出,「以網路為基礎的自我引導壓力管理」能夠減少深陷壓力所..
2019年05月13日 15:35:00每天早上起床,你都是充滿活力、有精神的嗎?如果是的話,恭喜你,燦爛的一天在等著你。可惜,我們大多數人都賴床到最後一刻再起身,但其實我們起床的態度,會影響之後10~12小時的表現。研究顯示,起床充滿精力..
2019年05月13日 09:24:00我們都曾有過這樣的經驗,有時候,也許因為是重複聽同一首歌,一直聽、反覆聽,結果腦子就自動響起這首歌,一直播、一直播。遇到這種「洗腦歌」狀態,該怎麼辦?如果以腦子裡的教室來比喻,就好像有一位S同學在那邊..
2019年05月09日 16:23:00