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男人性能力好不好,「握手」就知道?南韓全南國立大學(Chonnam National University)多年前測試結果發現,男性握力每增加5公斤,勃起功能障礙的風險就降低18%,顯示握力越強、性能..
2024年05月02日 20:18:00「男人千萬不要只剩一張嘴!」這是營養師高敏敏的忠告。她說,近幾年有越來越多年輕男性在床上面臨「抬不起頭」的窘境,因此特別提醒,過了35歲有「6大營養素」一定要補好補滿,能喚回消逝已久的性慾、重振雄風硬..
2024年03月03日 21:19:00碰到減肥停滯,是減肥的大敵,造成這樣的窘况,主要與錯誤的減肥方法有關。有的人為了減肥,可說無所不用其極,像是有的人只吃蛋白質減肥,或以吃水果取代早餐,或維持一成不變的運動等。根據美國臨床營養學專家提醒..
2023年10月21日 21:41:00運動被認為能夠強健體魄、減少各種疾病的發生機率。然而,定期的運動或訓練,是否有助於增強男性的「性能力」?運動與性能力有關嗎?
2023年09月05日 20:12:00「手肘痛」是身體常見疼痛症狀之一,且不少人即便做過治療,仍反覆痠痛無力。醫師指出,主要是因為過度使用手腕及手指活動造成,臨床常見的原因包括「網球肘、高爾夫球肘、橈隧道症候群、肘隧道症候群、頸部神經壓迫..
2023年06月13日 15:21:00冰水常被冠上傷身的形象,但事實並非如此。營養師指出,運動中喝冰冷的水,其實會讓運動表現更佳;醫師也證實,過熱時吃冰或喝冰水,可提振精神與情緒,保持活力與運動力。但本來已有高血壓、血脂過高、年紀大血管較..
2023年02月12日 13:34:0040歲後不只體力下滑,又有情緒不穩定和睡眠問題,要當心是「男性更年期」提早來臨?新光醫院家醫科柳朋馳醫師受訪指出,男性荷爾蒙在30歲達到高峰,之後以每年1%左右的速度下降,40歲後更可能每年下降1~3..
2023年02月10日 21:42:00春節期間與親友相聚時間變多,難免稍微放縱生活作息不正常、暴飲暴食,除了身體長胖幾公斤之外,也可能因為天天吃太撐造成腸胃不舒服,出現胃食道逆流、水腫、血壓升高等問題。對此,營養師欣儀就列出了5步驟,讓大..
2023年01月30日 17:27:00放了10天假,準備回公司上工卻又爽又苦惱嗎?爽的是好好休息了一場,苦惱的卻是身材就算沒走鐘,太久沒動一動,整個人也像老了10歲。要想恢復活力又兼具減肥功能,非運動莫屬!健身教練陳柏廷推薦4組居家訓練運..
2023年01月27日 19:32:00保持運動習慣除了對身材有幫助,對於健康也是一大助益,醫師指出,其實還有「助性」的優點。研究顯示「跑步」有助於提高睪固酮水平,在跑步機上每多堅持一分鐘,性活動持續時間可增加2至3分鐘。另外,經常久坐不動..
2022年12月16日 22:07:00年輕族群也會「性趣缺缺」?可能的原因與生理、心理因素都有關?美國權威性治療師Janet Brito表示,個人的性慾高低需透過主觀衡量、因人而異,而性慾低下可能與生理和心理狀態丕變有關。焦慮、人際關係困..
2022年12月07日 22:02:00規律運動對健康有益已經是老生常談,因為運動不僅能降低慢性病的罹患率,還能夠提升性生活的品質,不少研究都指出,規律運動會降低男性勃起功能障礙的機率,也能降低女性性功能障礙的風險,除此之外,《性醫學雜誌》..
2022年11月25日 22:02:00勃起的硬度不只攸關男人的面子及感情和「性福」,也跟身體健康息息相關。而勃起的硬度也有等級之分,低於水平之下,應特別警惕是否有心血管疾病等問題。
2022年09月16日 22:18:002019年死於癌症的所有男性病人及三分之一以上的女性,都是死於可預防的癌症風險因素,包括吸菸、飲酒、不健康飲食、不安全性行為,以及職場環境中的石棉曝露有關。自2010到2019年為止,這些可預防的癌症..
2022年09月08日 21:24:00家住台北的方阿祖,向來身體康健、活動自如且勤於茶園農作;近來卻深受小腿紅、腫、熱、痛而不良於行,小腿及腳踝紅腫範圍不僅持續擴大,更開始脫皮、出現傷口潰瘍。家屬懷疑應是靜脈曲張所導致慢性發炎感染,遂輾轉..
2022年09月06日 18:21:00想要剷除身上肥肉,7分靠飲食、3分靠運動,兩者都做到才算完整。營養師高敏敏指出,足夠的運動不僅能減重,還可提升代謝及心肺功能。但要怎麼吃才能讓運動效率翻倍?她分享運動前、後的「9樣菜單搭配」,尤其把握..
2022年07月16日 20:28:00大完便,你都選擇用衛生紙擦,又或是用水清洗呢?那你知道什麼狀態代表肛門乾淨了嗎?本站先前曾報導《大便完擦到「衛生紙全白」才乾淨?專家點破1關鍵:這是警訊》引發網友關注。而外科醫師鍾雲霓也在粉專再次衛教..
2022年06月28日 21:11:00台灣邁入高齡化社會,除了骨質疏鬆外,「肌少症」近年來也備受重視。醫師指出,只要年過40,肌肉每10年就會以8%的速度流失,到了6、70歲就可能發展成有感症狀,嚴重還會增加跌倒風險、認知功能障礙、罹病率..
2022年04月01日 12:55:00有人跟我說,你要吃胖一點再去練,才能把肥肉練成肌肉。還好當時沒有聽信這些Bro science (兄弟科學),不過說起來,現在相信這些道聽塗說的人還是不少。奉上幾個運動迷思,幫大家破除一下。
2022年03月15日 21:18:00將雙手虎口圈在膝蓋下緣,往下滑若雙手被小腿肚撐開,表示肌肉量仍充足,相反的沒有阻礙、兩手指尖始終接合,即是肌少肌。醫師警告,出現肌少症要立即就醫,想逆轉病症,營養與運動缺一不可,千萬不能再拖。
2022年02月23日 09:04:00