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根據台灣睡眠醫學學會統計,台灣每5人就有1人受失眠所苦,全台失眠人口已超過400萬人。明明已經很累,一躺上床偏偏睡不著?醫師陳鈺泓激推「1動作」有助放鬆全身肌肉超好入眠,並透露自己失眠就是靠這招秒睡,..
2023年04月19日 21:38:00號稱老年人「頭號視力殺手」的黃斑部病變,近年逐漸發現有年輕化趨勢。醫師指出,現代人的用眼過度、長時間使用3C產品,加上抽菸習慣等,都是黃斑部病變的高風險族群。若擔心自己是否有黃斑部病變,可先在家使用「..
2023年04月14日 20:28:00肌肉會隨著年齡增長而減少,骨科醫師嚴可倫指出,40歲後約每10年減少8%,年過70歲則會加速,每10年減少15%在醫學上即稱為肌少症,恐導致長者失能、生活無法自理並增加死亡風險。因此,他強調平時就要養..
2023年04月12日 21:29:00台灣進入高齡化社會,根據國發會人口推計數據推估,民國120年失智人口近46萬人,屆時每100位台人就有2人失智,該疾病所帶來的逐步退化因而衝擊整個家庭。神經內科名醫陳龍指出,欲降低失智症發生率,要「做..
2023年04月10日 22:02:00氣溫逐漸回升,身上布料越穿越少,養了一個冬季的肥肚子將要出來「見人」讓你好焦慮?骨科醫師陳鈺泓指出,想要打造馬甲線、人魚線別再做仰臥起坐,實在太傷腰,他激推「1個動作」練腹肌安全又有效,對於初學者而言..
2023年03月28日 20:02:00根據衛福部國健署最新癌症登記資料顯示,109年大腸癌新診斷個案有1萬6,829人,連續15年蟬聯癌症發生人數之首,其中男性發生率為女性的1.5倍,據統計,國人平均約31分14秒就有一人罹患大腸癌;每年..
2023年03月24日 22:02:00吃藥是為了治療身體疾病,但小心若誤用藥品,反而更傷身。有藥師分享,先前一名女子並沒有特殊病史,卻突然急性腎損傷,一查才知道,患者在不同醫院都領了消炎止痛藥 (NSAIDs),而這類藥物造成腎衰竭的情況..
2023年03月17日 18:31:0034歲的費小姐是三鐵運動選手兼教練,去年中旬在一次運動按摩的過程中摸到左下腹有一顆硬硬的大圓球,就醫檢查才確認是15公分大的子宮肌瘤。醫師指出,臨床觀察來做檢查的女性約有1/3會發現子宮肌瘤,如果肌瘤..
2023年03月10日 17:55:00幾乎人人都有抽血經驗,但有醫師擔憂,在醫療院所看似安全的抽血行為,是否也可能因為重複使用「抽血輔助器(holder)」而有血液交互感染的風險?除了拋棄式針頭,抽血輔助器是否也該考慮改用拋棄式?
2023年03月01日 13:13:00一名戀愛不到3個月的女生,對於「和男友性行為後,發現保險套裡沒有東西」感到疑惑。性治療師曾寶瑩則直言,其實男性和女性一樣都會「假高潮」。不過,性行為射精射出空包彈,「確實是不正常的」,專家提出了6個可..
2023年02月24日 22:41:00食物沒吃完,放到冰箱前,不少人會使用最為方便的保鮮膜,一拉、一撕就包裝完成。不過,保鮮膜也是塑膠的一種,其中有4種不同材質,營養師提醒,有兩種是含有氯的類別,雖然使用上會較柔軟有彈性,但若燃燒不完全,..
2023年02月22日 20:28:00每年的2月14日情人節醫師們總不厭其煩衛教,不想提早當爸媽,避孕措施一定要做好。醫師表示,除了知道要戴保險套,更重要的是「正確戴保險套」。醫師指出,有些人因為不喜歡戴套,甚至會用「體外射精」來說服自己..
2023年02月14日 22:07:00又到了情人節甜蜜放閃的時刻,但不想生小孩的情侶們,在水乳交融之際,卻憂心一時不經心的歡愉,會鬧出「人命」。因此,想甜蜜,也要防得縝密。本文整理了幾種常見的避孕措施供參考,雖說目前沒有任何措施,能100..
2023年02月14日 17:38:003C產品盛行,現代人上班用電腦、下班滑手機,時常出現眼睛乾、癢、澀、痛等問題。醫師建議,可按壓位於眉頭凹窩的「攢竹穴」,有助於改善疲勞情形;多眨眼、補充維生素A等,也都能有效舒緩。
2023年02月12日 08:04:00適當的冰敷、熱敷可幫助舒緩腫痛,但切記兩者時機不同。醫師表示,剛受傷出現紅腫、熱痛時可先冰敷,1~2天後若無脹熱感,再改用熱敷。改熱敷的第一天溫度以40~45°C為宜。
2023年02月10日 19:21:00女生因先天生理構造,較容易出現私密處感染,根據統計,一生中約有80%機率會發生至少1次陰道或尿道感染,其中50%人會重複感染。為避免老與感染為伍,每次小便完都會用衛生紙擦拭,而你都怎麼清呢?婦產科醫師..
2023年02月10日 08:48:00緊張、焦慮、憤怒和輕度抑鬱等情緒通常與壓力並存,如果能養成定期運動的習慣,提高身體利用氧氣的能力,改善血液流動,這兩種變化都會對大腦產生好的影響。
2023年02月08日 18:06:00呼吸是人賴以續命、終其一生最自然的運動,如能有意識地加深加長呼吸頻率,透過深呼吸主動去意識身體的每一個部位,讓身體、動作與心智產生連結;在生理上,能為身體帶來更多的氧氣,增加肺活量;在心理上,可以提高..
2023年02月06日 17:53:00每次碰到各種跌打損傷時,都會有人建議冰敷或熱敷。不過你知道該怎麼冰敷才正確嗎?醫師指出,「剛受傷時」是冰敷的好時機,但若觸摸皮膚表皮不再有熱脹感時,就可停止冰敷、改成熱敷。
2023年02月05日 18:35:00身為行動心理師,我的工作有明顯的淡旺季,兩者間的收入差距超過十倍。可想而知,一般人在遇到淡季這種收入銳減的情況都很容易恐慌,我多少也會,但面對這樣的焦慮,這幾年我有了一個很好的應對方法,就是「耍廢的勇..
2023年02月05日 11:08:00