▲黃斑部病變也有年輕化趨勢，推論與現代人用眼習慣有關。（示意圖／羅東博愛醫院提供）
記者張乃文／綜合報導
號稱老年人「頭號視力殺手」的黃斑部病變，近年逐漸發現有年輕化趨勢。醫師指出，現代人的用眼過度、長時間使用3C產品，加上抽菸習慣等，都是黃斑部病變的高風險族群。若擔心自己是否有黃斑部病變，可先在家使用「方格表」初步自我檢測，有3種異狀就建議到眼科檢查。
兒科醫師陳映庄在《健佳康》提到， 常熬夜加班、用眼過度、長時間使用3C產品追劇、打手遊，或是有抽菸習慣、高度近視者，都是黃斑部病變的高風險族群。醫師提醒，和長輩相比，年輕人通常會較早發現自己視野出現變化，且在感光細胞萎縮死亡前就醫，因此比起長輩，更有機會恢復視力。
陳映庄說明，黃斑部是眼睛視網膜的中央位置，為視力的重要組成部分，決定影像成形的形狀、顏色和亮度，當黃斑部出現病變時，會對視力造成嚴重的影響，如：影像扭曲、模糊或缺損，這種情況被稱為「黃斑部病變」，又稱為老年性黃斑部退化，且幾乎無法逆轉恢復，是老年人「頭號視力殺手」。
陳映庄指出，黃斑部病變的成因多種，包括遺傳、老化、糖尿病、高血壓、吸煙、高度近視或強光傷害等，都會影響黃斑部組織的正常功能，從而導致視力下降、歪曲和失明等症狀。
至於初步自我辨別的方式，醫師提供了「阿姆斯勒方格表（Amsler grid）」讓大家能在家自我檢測：
1.把方格表放在眼前30公分之距離，光線要清晰及平均。
2.如有老花或近視，須配戴原有的眼鏡進行測試。
3.先用手蓋著左眼，右眼凝視方格表中心黑點。
4.重複步驟1至3檢查左眼。
▲醫師提供阿姆斯勒方格表，在家初步自我檢測黃斑部病變。（圖／醫師陳映庄提供）
陳映庄提醒，正常觀看方格應為「棋盤狀直線」，若出現畫面模糊、扭曲或黑點擴散等非直線狀態，建議儘速前往眼科診查。另外，平時也有6種方式保健眼睛：
1.做好眼睛防護，避免接觸過多紫外線或3C產品強藍光。
2.戒菸 : 抽菸者的黃斑部病變機率是不抽菸的2至5倍。
3.積極控制三高：高血壓、高血脂、高血糖。
4.養成運動好習慣 : 研究指出，運動可以減慢或預防黃斑部病變。
5.多吃含抗氧化成分的食物，例如: 深綠色蔬果、葉黃素、魚油(omega-3)。
6.定期眼科檢查及早發現問題。
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