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近期高溫轟炸,若補水不足,除了熱傷害,更有可能導致結石。營養師提醒,喝水之餘,補足鈣等營養,才能降低結石形成風險,其中,有6類人要小心,包括男性跟具有家族病史的人,相對容易有腎結石。至於出現哪些症狀可..
2022年07月28日 08:03:00台灣連日高溫,熱傷害頻傳,其實面對夏天烈陽,是可以透過飲食預防熱傷害。營養師強調,想要預防熱傷害,飲食上要謹記兩大重點,第一就是民眾都知道的水份,第二就是「鉀」,因為鉀有助排鈉利尿,達到散熱功效,但有..
2022年07月27日 06:06:00炎炎夏日,無論是工作或趁著好天氣出遊的民眾,營養師提醒,「要特別注意中暑危機!」當人體處於炎熱環境過久或身體喪失正常散熱機制時,就可能造成熱傷害,甚至致死。對此,營養師提供2種預防方式,及中暑後應如何..
2022年07月20日 08:06:00愈來愈熱!天氣風險公司天氣分析師吳聖宇表示,週四起溫度可能會更高。夏天最要注意的就是預防熱傷害,醫師提醒,當熱傷害時,若只有自己一人,趁還有意識一定要盡快打電話給附近認識的人,同時有3件事自救,幫助身..
2022年07月19日 09:28:00補充水份是老生常談,但你真的有喝對、喝夠嗎?營養師分享「喝水量公式」、「喝水時間」、「缺水警訊」3大要點,照著喝,除了能預防熱傷害外,還可促進新陳代謝、養顏美容,甚至改善口氣。
2022年07月18日 07:31:00夏天除了要多喝水,補充身體水分,其實透過「吃」也能解渴、補足所需!營養師余朱青推薦6種食材,每種含水量都高達90%以上,不只健康,還能幫助消炎、消水腫,更能穩定血糖、預防心血管疾病,益處相當多。
2022年07月16日 19:33:00阿婆鐵蛋創辦人楊碧雲昨(12)日傳出腦中風突然倒下,送醫搶救後仍宣告不治;而台北市副市長蔡炳坤11日也在餐敘中突然腦中風「右腦大片出血」緊急開顱手術,目前仍在加護病房觀察中。對此,有醫師分析「夏天易腦..
2022年07月13日 11:48:00多喝水幫助消化、促進新陳代謝,可說是減肥好夥伴。不過,喝水聽起來簡單,事實上是個大學問,營養師余朱青表示,人體每次可吸收水量有限,因此不是拿起水猛灌,湊到每天的數量即可,更列出6大「最佳補水時機」,教..
2022年07月11日 18:42:00時序進入夏季,全台各地溫度持續飆升,更要小心中暑的可能。醫師解釋,其實所謂「中暑」是熱傷害的其中一種,而要特別留意容易熱傷害的人有3類,包括不太會自主性喝水的年齡層、運動及戶外工作者,還有密閉式。另外..
2022年07月09日 19:07:00常說多喝水好處多,養顏美容甚至幫助瘦身,但水喝太多也可能出問題!醫師分享,先前遇過一名個案,因為不明原因每天都喝4000至5000cc的水,但某天整個人很不對勁,一檢查才發現是水中毒。對此,醫師提醒,..
2022年07月08日 19:22:00一名20多歲年輕人,昨日喝了一罐含有10%酒精的提神飲料,就到戶外工作,中午被同事發現倒臥在地,緊急叫救護車送醫。耳溫測得35.5度,但到急診量肛溫卻高達42.5度,所幸在緊急插管降溫後,體溫降回38..
2022年06月23日 10:31:00天氣越來越熱,不少人愛喝冷飲、吃冰消暑,不過常聽家中長輩灌輸「吃冰對女生不好」、「吃冰傷子宮」等說法,有網友親身經歷吃冰害經痛、經血排不出來,正反意見在網路上掀起論戰。婦產科醫師陳保仁指出,經痛的關鍵..
2022年06月18日 20:18:00Omicron大流行,各年齡層都難逃,這階段更重要的是做好自我健康管理,判斷重症的前兆。藥師Kiki也藉由自己與家人的確診經歷,把發病的歷程及會用到的藥物分享給大家,特別在孩子照護部分,希望能以自身經..
2022年06月01日 17:08:00北部6歲的暄暄日前發燒確診,因輕症緣故由媽媽陪伴居家照護。可是退燒2天後,她突喊雙腳小腿疼痛,甚至碰到就痛得受不了。一開始,媽媽以為是抽筋疼痛,替女兒按摩雙腳,雖然稍得舒緩,但仍然無法站立跟行走。隔日..
2022年05月09日 10:43:00台灣是水果王國,水果種類非常多元,多汁又好吃,水果也是天然又健康的食物之一,富含維生素C、膳食纖維等等,適時補充水果是個不錯的選擇!其中蓮霧深受不少人喜愛,除了水果糖分不會太高之外,洗乾淨後也不需要去..
2022年03月25日 18:07:00氣泡水在近幾年愈來愈夯,許多人喜歡它依舊保有碳酸氣泡的爽口和刺激,無調味的氣泡水比起一般含糖和人工色素的傳統汽水不同,少去更多熱量和身體負擔,甚至不少研究指出,氣泡水對健康有許多好處,究竟無調味的氣泡..
2022年03月21日 20:22:00這幾年Tracy在演講、營養衛教的經驗中,除了均衡飲食外,也會特別提醒大家水分的重要性,而常常有人會詢問:「一定要喝白開水嗎?湯、飲料、茶或咖啡所攝取的異體也算在每日總水量嗎?」本篇文章就來探討每日水..
2022年02月12日 20:05:00春節9天連假玩瘋了,熬夜通宵好幾天,直到今(7)日許多人陸續開工,但你的心情和精神還在放假嗎?營養師高敏敏貼心提醒,其實調整睡眠是有訣竅的,再搭配3種好眠營養素,就能讓你「超高效率補眠」、快速恢復元氣..
2022年02月07日 09:29:00舌頭除了可以幫助咀嚼、說話、吞嚥外,還可以作為身體的「照妖鏡」。高雄長庚中醫內科主治醫師洪裕強表示,淡紅舌薄白苔,光澤含蓄榮潤,胖瘦老嫩適中,運動靈活自如,這表示氣血充足。但若舌頭有6大特徵,就代表身..
2022年01月29日 12:30:00最近天氣不穩定,濕冷與乾冷天氣交錯,有許多朋友在粉專上私訊璁醫師,詢問冬季肌膚保濕的問題。變天了,怎麼感覺臉變粗糙?是保濕不夠還是有其他問題?「保濕的化妝水是不是擦得太少,還是化妝水成分不夠保濕?」遇..
2022年01月09日 22:24:00