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農曆春節即將到來,這段時間難免大魚大肉還兼打牌玩game,很容易出現痠痛問題,年過完也會發現自己胖了一圈。知名國泰物理治療師簡文仁今年再次發想鼠年如意操,動作包含伸展、肌力強化、有氧心肺、協調平衡,希..
2020年01月17日 11:37:00農曆年快到了,許多家庭相揪大掃除,但因此引發下背痛而前往醫院求診的人也開始增加,有位中年主婦就因為春節大掃除,長時間的彎腰拖地、搬東搬西引起腰痛。為讓大家別因此受傷,專業物理治療師吳培瑜示範2招「在家..
2020年01月17日 10:18:00肉桂精油分成肉桂皮油、桂枝葉油、桂丁果油,三種不同的部位來源,都以蒸餾萃取。肉桂皮的肉桂醛含量較高,肉桂葉含是丁香酚為主,肉桂果含反式乙酸桂皮酯較高。一般使用肉桂皮萃取的精油較多。
2020年01月08日 18:40:00「產後失禁」是不少女性會遇到的問題,在中醫觀點中,漏尿與「氣虛下陷」有很大的關係,產後六個月內是治療黃金期,治療上會透過藥物和針灸。中醫師也建議,有類似問題的女性,日常可多做「凱格爾運動」,建議產後一..
2020年01月07日 23:33:00簡單一個瑜伽練習,幫助你強化腹部肌群、拉長背部線條,伸展紓緩不求人。配合呼吸伸展背脊,同時也可強化前側腹部肌肉力量,並按摩腹腔的器官。肩頸、背部不適的人,不用勉強一定要抬高下巴,只要感覺胸口有擴張打開..
2020年01月03日 20:25:00多數人可能都以為,只要拚命活動想瘦的部分,這個地方的脂肪就會消失不見。此外,我也曾看過某些文章,報導按摩或是搓揉鬆弛脂肪囤積部位,就能消除脂肪。但是,這些都是錯誤的觀念。
2020年01月03日 13:27:00酒如果喝太多會生許多啤酒肚,這大多是中年男子常有的基本特徵。雖然大家都知道過胖對身體不好,但脂肪集中在腰部可能延伸出更多疾病。外國網站《LifeStrong》分享,若不克制腰邊贅肉的話,當心這6疾病纏..
2019年12月26日 10:23:00成大醫院急診部施韋廷醫師表示,「過敏」是一種常見的疾病,症狀輕的會有流鼻水、眼皮嘴唇水腫、皮膚紅疹,嚴重的稱為「全身型過敏性反應」,造成休克會有生命的危險!
2019年12月22日 18:57:0028歲健康男大明突然發燒了1整天,2天後頭頸部及手掌、腳掌開始出現紅疹,並伴隨有水泡產生,但身體軀幹並無明顯的皮疹,回顧他和家人的病史,發現家中的小姪子1週前才被診斷有腸病毒。大明疑惑道:「腸病毒,不..
2019年12月12日 17:22:00名模林可彤也曾試過許多減肥法不見效,直到認真研究營養知識、調整飲食後,兩、三年下來,她的大腿、臀部漸漸緊實、苗條,手臂、背部的肌肉也開始有了明顯線條。
2019年12月08日 11:20:00明明睡了一整夜,但一覺醒來卻滿臉倦容,甚至感覺越睡越累?其實問題不在於睡了多久,可能和你的睡姿有極大關係。你曾留意過自己的睡姿嗎?睡錯姿勢可能造成脊椎及關節壓力、肩頸痠痛。根據新聞網站《Mic》報導,..
2019年11月30日 23:01:00腸病毒是近年來家長聞之色變的恐怖疾病,因為傳染力強,而且班上有群聚感染就會停課,目前規定同一班上同時有兩個以上小朋友感染,就會停課一週,腸病毒又可能會造成嚴重併發重症甚至死亡,家長要小心。
2019年11月29日 23:43:00小小細菌也可能要人命!中部一名72歲老翁,因為會陰部搔癢用指甲摳抓而破皮,沒想到狀況一發不可收拾!就醫時醫師發現他的會陰部及臀部出現大面積被「草綠色鏈球菌」感染的膿瘍,確診罹患「佛尼爾氏壞疽」,連陰囊..
2019年11月26日 13:44:00一名68歲張姓病人長期肩頸緊繃僵硬,反覆發作疼痛,頸椎觸壓時更是像石頭一樣硬!曾到中部北部求醫做過復健治療、按摩、推拿皆無改善,嚴重影響生活品質,直到使用小針刀療法,肌肉緊繃感才逐漸恢復。
2019年11月13日 15:33:00一名70歲的女性,近年來早上起床經常感到腰臀痠痛,有時還會併發麻感,需要按摩10幾分鐘才能下床,原本以為是僵值性脊椎炎,但經風濕免疫科檢查排除罹病,後尋求中醫協助,發現是年輕時練體操造成腰椎錯位,壓迫..
2019年11月07日 00:03:00比起過去的農業社會,現代人久坐辦公室,下肢肢體與肌肉的的使用量大減,尤其是臀部肌肉最容易被忽略,導致越坐臀部變得越扁塌。隨著近幾年健身風氣的盛行,許多網友們開始勤跑健身房期待能練出渾圓尖挺的美臀,但想..
2019年11月06日 14:52:00痠痛可說是現代人最常見的文明病,每隔一段時間,坊間會出現不同疼痛解方,拍打功、腳底按摩、深針療法,原始點也是其一。不吃藥、打針、復健,甚至不用花錢,原始點的原理是什麼?真的能治痠痛?聽聽原始點創始人、..
2019年11月06日 12:24:0065歲王女士,因反覆腰痛伴隨右臀右腿酸麻,走路經常一拐一拐的,走幾步就要停下休息,懷疑罹患坐骨神經痛,擔心需要動刀,先至中醫針傷科求助,所幸經針灸調理氣血、疏通經絡後,一個月後症狀已大幅改善。
2019年11月05日 23:32:00重訓的2大關鍵莫過於「重量」和「次數」,大致可分為高重量、低次數,以及低重量、高次數兩種模式。例如假使舉著很重的槓鈴,動作重複8~15次即可,如果重量較輕,就可重複20~30次。那麼究竟哪種模式較好?..
2019年11月04日 18:31:00上次見面的時候,好痛痛問我:「很多人想要健康又懶得運動,如果選擇一種對健康CP值最高的運動來做,會是什麼?」我回答:「深蹲!」深蹲看似簡單,但其實博大精深,一般人其實不瞭解蹲這件事的重要性與難度。
2019年10月29日 09:28:00