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別只到了運動的時候才思考該怎麼吃來燃脂,你應該隨時善待你的身體。也就是要睡眠充足(至少6~7小時)、攝取有營養的食物,這包括優質的碳水化合物、蛋白質、綠葉菜類、各種顏色的蔬菜,以及不斷地喝水、喝水、喝..
2019年06月18日 18:36:00一篇發表在《科學轉化醫學》(Science Translational Medicine)期刊的研究發現,用低劑量的丙酸餵食白鼠,結果白鼠的體重增加並出現胰島素抗性,也就是第二型糖尿病的前兆。而同一項..
2019年06月05日 11:23:00健康的體重具骨牌效果,能改善心臟、發炎、情緒等多方面的問題。體重減輕後,動脈、關節的負擔,也跟著減少,降低罹患糖尿病、癌症、中風等病痛的風險。體重減輕,你就有健康的未來。在接下來的過程中,每一階段都有..
2019年06月02日 12:28:00國內麻疹疫情持續,疾管署28日公布一例麻疹病例,是北部20多歲男性,由於個案近期無國外旅遊史,研判可能於國內遭症狀不明顯人士感染,感染源待釐清。值得注意的事,他在可傳染期(5月22日)曾經到IKEA宜..
2019年05月28日 19:34:00今年國際麻疹疫情嚴峻,疾病管制署表示,緬甸今年到4月為止,麻疹個案累積達3400例,是2006年以來的最高,基於當地感染風險,宣布提升該國旅遊疫情建議至第一級注意(Watch),民眾前往要特別注意。
2019年05月25日 09:03:00菸害防制是各國關注議題,世界衛生組織(WHO)也證實「提高菸稅以價制量,是最有效的菸害防制政策。」董氏基金會也舉例,紐約30年來菸價調漲8倍,且規定所有市售菸品每包不得低於14美元(約新台幣434元)..
2019年05月20日 13:49:00「我好忙。」你也常說這句話嗎?不過心理學家最新認為「無所事事」反而更能提高後續工作表現,只是這樣的「無所事事」得有方法、有訣竅,快看看專家建議,教你怎樣發呆也很有生產力。
2019年05月10日 14:32:00有些人一睡過頭,就不吃早餐直接上班,或是周末睡太飽,選擇早午餐一起吃完,早餐總是最容易被忽略的時段,但在這時間攝取的營養,最為重要。根據《紐約時報》報導,不吃早餐可能增加罹患心血管疾病的風險,該研究對..
2019年05月09日 09:28:00越來越多人在乎自己的身體狀況,養生話題逐漸受到關注,想講求身心健康,首先要養成良好的生活習慣,最基本的飲食和運動,是一般人最常見的方式。但不愛運動的人該怎麼辦?就有最新研究發現,從洗碗、洗衣服等等這類..
2019年05月08日 14:42:00每當走進電影院,總是能聞到撲鼻的奶油爆米花香。或是購票時,電影院服務人員還會不時親切的問你一句「飲料、爆米花需要嗎?」。但到底是什麼時候開始我們將「爆米花」與「電影」這兩件事情連結在一塊的呢?
2019年05月06日 07:13:00你知道自己的血糖有無超標?糖尿病位居台灣十大死因之一,由於初期多無明顯症狀,很多人都不覺得自己會得。兩度獲得奧斯卡最佳女配角的薇拉﹒戴維絲(Viola Davis),最近公開自己罹患第二型糖尿病前期。..
2019年05月04日 13:28:00國內有國中女生在接種子宮頸癌(HPV)疫苗後出現關節疼痛症狀成了「痛痛女孩」,家屬不服專家判定症狀與疫苗無關提出行政訴訟,台北高等行政法院日前判衛福部敗訴。衛生福利部收到判決書後由預防接種受害救濟審議..
2019年05月03日 11:08:00明明剛吃完飯,怎麼過沒多久又餓了?一到了夜深人靜的時刻,肚子又再度哀嚎著提醒你「該買宵夜囉!」外媒《哈芬登郵報》指出,特別是愛喝酒、減肥、吃飯吃很快的人,最容易因餓肚子坐立難安,甚至嘴饞吃下更多熱量。
2019年04月30日 20:32:00