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春節十天連假大吃大喝,根據國民健康署調查,民眾平均會胖將近2公斤,營養師程涵宇推薦「52輕斷食減肥法」,方便執行相對輕鬆地瘦下來。
2023年02月02日 17:47:00吃辣究竟傷不傷胃一直是爭論不休的話題之一。專家指出,辣椒中的辣椒素雖含有抗炎及抗氧化作用,可幫助抗癌,但若過量食用,可能會刺激胃液分泌或使胃液黏膜受損,嚴重甚至出現癌細胞。凡事過猶不及,吃辣應適量且量..
2023年01月29日 12:30:00這次想要跟大家聊聊,很多人都會問我為什麼會得腎臟病?通常病人的主述都是「我沒有不良飲食」、「我吃東西、喝東西都有注意」、「我三高沒有很明顯,那我為什麼會得腎臟病呢?」
2023年01月28日 14:25:00早上起床究竟要先刷牙或先吃早餐?這個議題曾引發兩派論戰,醫師們也各有看法。有牙醫師提到,其實會建議大家吃完早餐再刷牙,原因是要縮短牙齒「再礦化」的時間,就較不容易有蛀牙問題;不過,醫師理解,有些人會擔..
2023年01月28日 08:28:00除了明蝦、天使紅蝦、大閘蟹等海味外,鮮甜肥美的「干貝」更是不少高檔料理店的常見客!不過但我們平常吃的干貝究竟從哪來?又到底是真是假呢?
2023年01月26日 19:33:00人一生都在為了減肥煩惱,因為肥胖確實影響了人體健康,研究也證實,十大死因中的前兩名癌症及心血管疾病都與肥胖相關。對於減重的方式,從飲食到運動缺一不可,而醫師更分享一個案例,照著醫師給的「4句口訣」執行..
2023年01月26日 18:30:00生活中你也不時會折手指嗎?發出「喀喀聲」療癒又有股莫名帥感?但有位爸爸深怕兒子手指折久了容易受傷、甚至越折越粗?對此,美女復健科醫師李薇指出,手指彎曲時關節裡的滑囊液會變換位置,進而產生負壓並形成空腔..
2023年01月26日 12:29:00當你認識了不錯的對象,聊到曖昧期,卻還是不曉得自己適不適合嗎?心理師余佳容分享一則網路心理測驗,提供大家參考「看你適合哪類型的對象」。不過,也提醒大家,這只是有趣測驗,並不代表專家意見,但有4個小秘訣..
2023年01月23日 18:26:00國人愛吃火鍋,冬天更是圍爐吃火鍋的熱門季節。嫚嫚營養師提醒,選擇湯底時要注意熱量與添加物。以市售火鍋湯底為例,一份220克的麻辣鍋湯底,熱量可能就高達1400卡。另外,牛奶鍋會加入起司、奶油;南瓜鍋有..
2023年01月21日 20:02:00過去生活困苦,總認為「肥胖是好命」,是吃得飽的幸福象徵,但現在看是疾病!醫師祝年豐強調,不僅是已知的心血管疾病、糖尿病外,肥胖還增加罹患13種癌症的風險,其中以子宮體癌及食道癌機率最高。肥胖究竟該怎麼..
2023年01月19日 19:48:00肥胖對於健康所產生的問題,已經經過不少研究證明。不過,除了常聽到的「心血管疾病」或是「三高」,醫師指出,有13種癌症與肥胖是息息相關的。像是食道癌、肝癌、胃癌,或子宮體癌、乳癌等,甚至癌王胰臟癌也與肥..
2023年01月18日 18:18:00相較於尋找如何保持身體健康的方式,回歸最原始的就是不要做會傷害身體的事情。醫師表示,人類需要的睡眠究竟有多重要及好處是什麼,其實確切了解的仍占少部分人。而了解睡眠的運作後,醫師也推薦大家,其實有2個可..
2023年01月15日 21:16:00年前大掃除,除舊佈新迎接新的一年。不過,你知道家裡最髒的位置在哪嗎?不是大家普遍以為的「廁所」,而是「廚房」。醫師提到,廚房是較潮濕且高溫的環境,加上食物殘渣等,提供病原體相當好的養分來源,包括菜瓜布..
2023年01月15日 19:23:00有些人認為,打呼的人代表「睡得好」或「睡得熟」,不過,ICU醫師陳志金說,這是錯誤觀念,因為打呼只是「吵枕邊人睡覺」而已;且鼾聲如雷的人更可能是因為患有睡眠呼吸中止症,除了疾病的機率增加,如:高血壓、..
2023年01月14日 21:22:00您有異性閨蜜嗎?異性閨蜜是否存在純友誼?這可能是很多人的疑問,尤其發生在名人身上時,會更引起關注,從幾年前林心如與10年閨蜜霍建華結婚,到謝忻與阿翔的事件,都引發廣大關注!究竟男生和女生之間,真的可能..
2023年01月14日 17:20:00你吃飯習慣細嚼慢嚥還是狼吞虎嚥?現代人生活緊繃壓力大,時間就是金錢,就連吃飯都是趕趕趕。但小心了,嫚嫚營養師提醒,吃太快容易胖!主要原因與攝取熱量過多、飽足感低以及胰島素阻抗有關。不僅如此,也容易衍生..
2023年01月13日 22:02:00從小養成的習慣會根深蒂固影響人們一輩子!一名高一弟弟被醫師發現「從9歲就開始抽菸」,因為在進行理學檢查時,不只驚見他口腔內佈滿斑點與色素沉著,脖子淋巴結腫大,肺部聲音更有如老人一般;此外,熱血青年手腳..
2023年01月11日 20:01:00別想太多,請試著大聲說出十次:「喜歡就喜歡,討厭就討厭!」律己甚嚴的人通常沒辦法好好說出口,或者只能硬邦邦地說出來。你呢?你能流暢地說出口嗎?這點也和前面的主題「對自己誠實」有關。
2023年01月10日 17:36:00不少追求刺激性體驗的男女,戴套怕沒感覺,卻又不想錯過視覺上的享受,有些人會選擇「射在外陰部」,自覺不會懷孕。但最美性學博士許藍方強調,事實上男性射精前所分泌的興奮液「尿道球腺液」中可能含有精子,重點並..
2023年01月08日 22:05:00中部一名男子到山上露營後,耳朵暴痛開始出現悶脹、聽力異常,上網Google以為是耳壓不平衡引起的「飛機耳(airplane ear)」到診所掛號。未料醫師檢查時,發現左耳裡都是血塊、耳膜破洞如蕉皮式掀..
2023年01月07日 19:41:00