睡覺7件事恐成「婚姻殺手」! 醫勸別忍:有1情況快就醫

打鼾。(圖/達志/示意圖)

▲打呼並不代表睡得好或睡得熟。(圖/達志/示意圖)

記者張乃文/綜合報導

有些人認為,打呼的人代表「睡得好」或「睡得熟」,不過,ICU醫師陳志金說,這是錯誤觀念,因為打呼只是「吵枕邊人睡覺」而已;且鼾聲如雷的人更可能是因為患有睡眠呼吸中止症,除了疾病的機率增加,如:高血壓、腦中風及心肌梗塞等,更是摧毀婚姻的「殺手」。醫師就列了7點原因,提醒大家,有打呼別忍,快帶另一半就醫檢查。

陳志金指出,鼾聲如雷的人,很可能患有「睡眠呼吸中止症」,也就是睡眠時不斷的發生呼吸停止、缺氧或中斷睡眠,除了罹患高血壓、腦中風、心肌梗塞的機率比一般人高3至4倍,較容易發生交通事故,且理論上也可能會猝死。同時,打呼更可能是摧毀婚姻生活的「重要殺手」。

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▲▼男女,兩性,吵架,相愛,交往,婚姻,戀愛,情侶,伴侶。(示意圖/CFP)

▲醫師提醒,發現枕邊人會打呼,盡快到睡眠專科檢查。(示意圖/取自CFP)

陳志金說,英國過去有個非正式的統計,打呼竟然佔了離婚理由的四分之一,雖然數據稍嫌誇大,但也道出不少夫妻是因為另一半打呼而失和的無奈。不過,睡眠究竟是哪些層面影響婚姻呢?醫師也列出7種可能:

1. 鼾聲:首先是「如雷的鼾聲」,如果讓另一半先睡、或是另一半戴耳塞都沒辦法忍受,溝通可能會因此出問題。

2. 口臭:因為打呼會張口呼吸,口乾、少了口水的滋潤,容易有口臭。

3. 記性差:反覆缺氧、睡眠不斷被中斷,記性就會變差,經常忘東忘西。

4. 我沒睡:很常出現話講到一半,對方就呼呼大睡,明明出現打呼聲,仍堅持自己沒睡覺。原因在於,短短幾分鐘內,其實已經睡睡醒醒好幾次,偶爾還是會聽到外界的聲音,也會以為自己沒睡著。另外也有不少病人以為自己是失眠,無法入睡,不過這些患者都有睡著,但只睡不到一分鐘就醒來,「感覺上」會以為自己睡不著。

5. 夜尿:一個晚上起來上廁所好幾次,原因是缺氧,夜間的抗利尿激素分泌減少,造成小便製造量增加所致。

6. 床上表現:睡眠呼吸中止症也會造成勃起功能障礙,影響「性福」。

7. 停止呼吸。

陳志金提醒,若發現枕邊人會打呼,不要只是趕去另一間房間睡,也不需要一直習慣「容忍」,建議前往睡眠專科檢查。

關鍵字: 睡覺 打呼 陳志金 婚姻

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