搜尋結果:符合關鍵字「睡眠品質」的查詢結果共 529 筆
許多上班族整天打電腦加班,長時間久坐維持固定姿式常有肩頸緊繃和下背痛的困擾,身體也因疼痛夜間難以入眠,隔天上班不能專心。中醫師黃隆政指出可以拔罐將身體雙側肩頸的肌肉和兩側背肌處放鬆,常有不錯的緩解效果..
2020年01月03日 17:09:00經常孤單、寂寞覺得冷嗎?要小心你得到失智症的機率可能會比別人高!根據國外一項長達十年的研究,針對50歲以上的人口樣本進行調查,發現孤獨感可能會讓罹患失智症的機率提升40%,孤獨感不單單只是一種心理上的..
2020年01月02日 14:52:00陳先生是位中小企業主,因為工廠拓展海外的資金問題忙翻天,每天徹夜不成眠。一向是好好先生的他,脾氣也突然變得暴躁,不只這樣,太太更發現他胃口變差、容易脹氣、整天口渴想喝水,便趕緊帶著先生來看中醫。
2020年01月01日 17:50:00你常感覺心跳加速?可能是心脈氣血循環不穩定!中醫師指出,脈搏和壽命息息相關,脈搏通常會在運動時加速,將血液快速輸送到全身,但如果在安靜狀態時脈搏也過快,就容易讓血管承受過多壓力,血管更容易堵塞,可能會..
2019年12月30日 15:31:00新竹一名科技公司高階主管,為了決定一個數十億的投資案,壓力大到一整個月都沒辦法好好睡覺,導致白天精神差、亂發脾氣,工作上變得容易忘東忘西,這名主管擔心自己有失智症而前往就醫,經過藥物飲食與生活作息調整..
2019年12月30日 14:37:00長時間窩在辦公室工作,可能也會增加高血壓風險?一項刊登於《Hypertension》期刊的研究宣稱,每周工時達41至48小時間,持續高血壓的風險會上升42%,工時超過49小時以上,高血壓可能性增加至6..
2019年12月28日 11:28:00國民健康署建議小孩和我們每天「早晚都要喝一杯奶」,但根據國民營養調查,小學學童平均每天只喝0.5杯,這讓小孩子攝取的鈣質遠遠不及建議量!
2019年12月25日 07:07:00所謂「社交時差」,指的是週末補眠的狀況。平常因工作或課業需求早起而睡眠不足,一到週末又為了補眠而晚睡晚起,就像每個週末都出國,到了星期一又要把「時差」調回來,精神和身體狀況當然比較差。
2019年12月21日 21:25:00門諾醫院20日舉辦在門診大廳舉辦呼吸治療師節慶祝活動,除了透過有獎徵答讓民眾對呼吸治療師有更深的認識外,睡眠中心主任王志弘表示,不少民眾飽受打鼾困擾,導致睡眠品質差,而網路上也出現這各種標榜可以改善或..
2019年12月21日 09:27:00工作壓力大、睡眠品質差,加上飲食作息不正常,讓越來越多人成為「脫髮一族」,頂上缺毛看起來瞬間老了10歲,就算顏值再高也救不了!為了找回年輕自信,不少人選擇走上植髮之路。
2019年12月18日 11:00:00你睡得好嗎?根據一篇2019年8月刊載於《科學日報》的研究顯示,樂觀與更好的睡眠有顯著正相關,越樂觀的人睡眠品質越好、睡眠時間也越長。專家也提醒,如果有失眠問題,應避免因燈光、電視聲響、睡前喝牛奶攝取..
2019年12月10日 16:16:00您是否白天要面對公司壓力,回家要照顧老小一家人,沒時間注意自己的飲食狀況,長期下來身體開始出現許多問題呢?今天就讓營養師來告訴你,我們要如何在忙碌的生活中,用最有效的方式照顧自己的身體吧!
2019年12月10日 07:07:00今天要來跟大家聊聊「更年期失眠」。更年期失眠適合吃芝麻素嗎?在台灣,35歲以上的女性,每5人就有1人曾經因更年期而經歷過生理上或是心理上的情緒變化。以我國婦女的平均年紀約是50歲左右,前後5年的時間,..
2019年12月02日 21:26:00想知道你本週(12/02~12/08)運勢如何嗎?本週二個需要特別注意的生肖:屬鼠的朋友,本週工作狀況,要注意細節,避免造成公司的損失。屬兔的朋友,本週注意外在的壓力,且謹言慎行。避免口舌之爭。
2019年12月01日 20:26:00明明睡了一整夜,但一覺醒來卻滿臉倦容,甚至感覺越睡越累?其實問題不在於睡了多久,可能和你的睡姿有極大關係。你曾留意過自己的睡姿嗎?睡錯姿勢可能造成脊椎及關節壓力、肩頸痠痛。根據新聞網站《Mic》報導,..
2019年11月30日 23:01:00在中央研究院基因體研究中心,進行生理時鐘研究的黃雯華助研究員指出,熬夜會打亂身體內建的生理時鐘,讓癌細胞有更多機會增生作亂。另外,睡前使用 3C 產品也會干擾生理時鐘,讓你無法睡得安穩。
2019年11月30日 11:32:00想知道你本週(11/25~12/01)運勢如何嗎?本週二個需要特別注意的生肖:屬馬的朋友,本週工作狀況,趨於平淡,要開始整理盤點客戶資料,為結案做準備。屬牛的朋友,本週注意身體,若是睡眠不足,要放下工..
2019年11月24日 20:24:00江小姐先生打呼聲鼾聲雷動,後來做了居家睡眠檢測,原來罹患睡眠呼吸中止症,醫師建議試用正壓呼吸器治療後,睡覺不再打鼾改善了睡眠品質人也更有精力
2019年11月18日 10:15:00你每天都睡多久,是否曾有一天沒睡飽突然感到精神不濟、體力衰退的經驗?長期睡眠不足恐帶來致命風險,根據美國一項最新研究指出,每晚睡眠時間若少於6小時,恐使罹患高血壓、第二型糖尿病、心臟病及中風機率提升,..
2019年11月16日 10:35:00「我好痛苦!快把我逼瘋了!」一名50多歲女性,罹患黑色素細胞癌四期,接受免疫治療2週左右,皮膚開始出現紅疹,2個月後轉為嚴重搔癢,經常睡覺被癢醒,床單睡衣也都因抓破皮,留下斑斑血跡,讓她一度想放棄治療..
2019年11月12日 11:58:00