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工作忙碌加完班回家已深夜,飢腸轆轆的你嘴饞「好想吃宵夜才睡得著」,究竟睡前能不能進食,吃了又怕發胖?好日子診所醫師李文祺表示,曾有專家認為睡覺不需要能量,因此不鼓勵晚餐後再進食;但近期國外研究指出,吃..
2022年01月20日 21:08:00你以為吃藥就是吞吞藥丸、配溫開水,按時服用這麼簡單就結束了嗎?可能沒有你想得這麼容易,這之中還有一些小細節要留意,否則恐會造成食道受傷,嚴重甚至穿孔致命。醫師提點了3大吃藥要點,包括「一定要配溫開水」..
2022年01月19日 21:09:00氣溫下降,不少人都會喝點熱熱的飲品暖和身體,舉凡薑茶、黑糖、熱可可等,都是人氣飲品。不過,不同飲料的營養素和熱量也都不同,楊斯涵營養師就在粉專分享常見冬季熱飲的小提醒,像是在飲用可可時,就建議搭配牛奶..
2022年01月07日 09:05:00隨著健康意識提升,許多民眾都了解到,其實糖會影響身體健康,尤其是額外添加的糖要特別小心,已被證明會導致肥胖、第二型糖尿病、心臟病、癌症和蛀牙等。不少民眾為了健康,紛紛投入減糖行列,其實減糖一點都不難,..
2021年08月05日 21:27:00台灣人愛喝手搖飲,從雨後春筍般林立的飲料店就知道!日頭赤炎炎,高溫狂飆你是否也常忍不住買杯「涼的」來喝?營養師宋明樺分享,想要聰明喝飲料不怕肥,有6大原則必須堅守,其中也暗藏小眉角,包括「大珍珠比小珍..
2021年07月26日 19:42:00台灣小兒神經醫學會理事長李旺祚醫師表示這些都是錯誤的迷思,他列出5種常見NG狀況,包括NG1認為腦發展可以等、發展慢不必急,NG2對寶寶腦部發展一知半解,NG3認為爸媽遺傳定寶寶終生的腦發展,NG4對..
2021年04月27日 09:30:000~1歲的嬰兒用品多得讓人眼花撩亂。其中背巾、汽座、手推車因為關係到寶寶的安全,選購時必須格外謹慎小心。寶寶的外出用品怎麼挑、怎麼選?使用時需要注意哪些問題?我們專訪兒科醫師與嬰童用品專家,讓你快速掌..
2021年03月30日 22:28:00想在寶寶出生後請育嬰假,卻不知道什麼時機申請才恰當?這篇懶人包幫你整理14個關於「育嬰假」、「育嬰津貼」的常見問題。做好筆記就能安心放假!
2021年02月27日 11:28:00悠閒的午後,來杯手搖飲療癒身心,或是宵夜吃雞排配珍奶,成為許多人的SOP!即便養生觀念日益風行,但不甜不喝,小心暴肥還有害健康。家醫科醫師陳欣湄指出,假如手搖飲習慣都喝很甜,暗示「身體有2問題」,其中..
2021年02月10日 19:28:00男生們洗頭洗身體,有記得洗「小弟弟」嗎?曾有一名高中弟,因嚴重包莖,10多年來從沒褪下包皮清洗過,導致下體藏汙納垢,黃石垢繞整圈,就醫時腐爛惡臭薰爆診間,醫師直呼快暈倒。泌尿科醫師程威銘表示,包皮垢男..
2021年02月03日 21:29:00很多男生認為約會是一件很燒錢的事情,尤其對學生來說。的確,在約會過程中有很多男生會為了想要給女生良好的印象而委屈了自己的荷包,但是想給女生好印象真的只能燒錢嗎?答案是否定的!今天MAX我就要來與你分享..
2020年09月03日 20:28:00自從台灣解封之後,你和朋友的聚會日益增多,不停大吃大喝讓小肚肚找上你,可怕的油脂揮之不去實在好困擾嗎?營養師劉怡里及健身教練Terry分享飯局時可使用的3個小心機,除了改變進食順序外,還可靠幾個小動作..
2020年08月07日 20:28:00握手是日常生活中一種常見的非語言溝通行為,其目的就是要在談話前釋出最大的誠意,告訴對方你是值得信任的,尤其在重要的社交場合中,像是國家領袖之間的會面,更是引人注目的焦點,馬虎不得。這短短幾秒看似簡單的..
2020年07月29日 22:28:00大熱天不運動,光是在戶外行走都能飆出滿身汗!回家第一件事就是沖頭洗澡消暑一下,這是許多人一天的SOP。但有網友在PTT上發問「幾天不洗頭是極限?」竟意外發現網友們的超懶行徑,甚至有人自稱因「沒有流汗」..
2020年07月27日 10:00:00有人說「老年人每天練習深蹲,就可以延長壽命」,是真的嗎?國健署在保健闢謠專區中特別澄清,沒有特定的一種方法能保證長壽,不過,對於長者來說,「下蹲運動」倒是個不錯的運動,不但能提升肌力,促進新陳代謝,還..
2020年06月09日 22:27:00冷冷的天,許多人喜歡泡溫泉放鬆,但Youtuber《77老大》推薦更經濟實惠的方法-泡腳!他指出,由於人體中最集中的穴位都在腳部,尤其腳踝以下更有66個穴道,泡腳可刺激穴位和皮膚、疏通經絡,讓你行氣活..
2019年11月23日 21:28:0035歲後,肌肉每10年減少3%到5%,肌肉量愈少,燃燒的脂肪也愈少。另外關節靈活度也不如年輕時,更不要提逐年下滑的新陳代謝速度。因此50歲之後,如果還依照30、40歲的方式減重,恐怕徒勞無功。
2019年08月26日 13:28:00情人節不少人都會選擇用巧克力來傳達心意,但高雄市立鳳山醫院營養治療科廖嘉音營養師提醒,甜甜的巧克力熱量高,食用一定要節制才不會一下吃進過多熱量;且若有胃食道逆流、糖尿病患者更要少吃,以免造成身體不適。
2019年08月10日 14:29:00夏天豔陽高照,出門未做好防曬,恐沒幾小時就曬成黑美人,但挑選防曬產品的眉角繁多,近日就有網友詢問,防曬乳的SPF越高,是否就越不容易曬黑?對此,食藥署給出中肯解答。
2019年07月21日 08:01:00你有這樣的經驗嗎?興沖沖到了健身房或運動中心,打算好好燃燒卡路里,卻總是有人發出聲音讓你分心?除了別當這樣的「噪音人」,還有哪些健身禮儀要注意?
2019年07月10日 11:23:00