搜尋結果:符合關鍵字「益生菌」的查詢結果共 407 筆
排便頻率可以反應腸道健康,其實日常也可以從「便便的外觀型態」來調整飲食。營養師指出,根據布里斯托大便分類法,可將大便分成7類,不同類型的大便,相對應的飲食方針也大大不同,通常「長條帶點裂痕和光滑且長條..
2023年10月12日 21:31:00保健食品不是「吃就有用」,要記得補對種類、吃對時間才真的能有效吸收到體內。營養師分享,空腹吃、隨餐或餐後吃及睡前吃的保健食品種類,像是國人常吃的葉黃素、綜合維生素,就建議餐後或隨餐服用;鈣及膠原蛋白則..
2023年10月12日 20:29:00張文靜藥師提醒民眾,欲改善便秘應先釐清自己的生活習慣、飲食習慣及行為習慣、由這3方面的習慣來調整不良的生活型態,例如忍住便意不上,或有腸胃病史如腸躁症問題卻不治療。最好養成固定的排便模式、早上起床先喝..
2023年10月12日 08:48:00能夠順暢地放屁及排便,看在醫師眼裡是好事,代表腸道功能佳!一旦出現異常就是警訊。北部一名60多歲男子懷疑痔瘡破裂害他放屁超臭,狂熏家人半年,甚至目睹血便染紅整缸馬桶,直到大便大不出來才急求醫師解救。醫..
2023年10月07日 20:18:00「不知不覺每天都在中毒!」腎臟科醫師洪永祥突在粉專示警,指很多人找不到病因,很可能是慢性中毒而不自知,年輕時肝腎功能排毒強,症狀還不明顯,但經年累月地累積毒素,輕者傷肝傷腎傷心傷大腦傷骨髓傷免疫,嚴重..
2023年10月04日 21:32:00補充綜合維他命或提神能量飲料後,尿液的顏色會變得很黃,這就是因為維生素B2溶解在尿液裡的關係。維生素B2如同其他維生素B權也有很好的水溶性,所以在攝取後,多餘的量會被排泄到尿液中,但是這是正常的,根據..
2023年09月23日 09:02:0040歲的王先生擔任某公司的行銷企劃,他的日常生活是這樣的:一早就被安排了滿滿的會議,從客戶、小組到主管會議常常開到超過午餐時間;開完會老闆交付了許多任務,由於時間緊迫,午餐選擇吃快餐、狼吞虎嚥完就回到..
2023年09月20日 20:32:00工作忙碌,無法好好從食物中攝取到的營養,不少國人會透過「吃保健食品」來補充,卻也貪圖方便,一次將多顆保健品一把吞下肚,讓營養師高敏敏搖頭直呼「吃錯比沒吃更慘」,因為同一時間吃不只浪費錢還可能使其無法充..
2023年09月18日 21:31:00台中沙鹿一名4歲男童日前舌頭上長出類似「海苔醬」的黑色物質,媽媽看了嚇壞,急忙帶孩子到光田綜合醫院就診。經過醫師詳細詢問病史,發現男童曾因急性鼻竇炎服用了10天口服抗生素,之後舌頭上就開始出現這個異常..
2023年09月15日 10:45:00「老虎、老鼠傻傻分不清楚」,而兩性生活中,也存在著不少有關精子、精液的迷思,像是「什麼顏色的精液才健康?」「精蟲數量多少才算正常?」「當精子變成精液的旅行是如何進行的?」,以及男人要「養精」該怎麼做?..
2023年09月11日 22:03:00天氣熱,不少人會大量冒汗,網路上也有討論:「為什麼容易流汗,而且流很多汗,這算是病嗎?」容易流汗的人不僅全身常常黏踢踢,還會散發惱人的汗臭味,讓人不堪其擾,該怎麼解?讓周宗翰中醫師為您解答。
2023年09月10日 11:14:00對於上班族而言,久坐的生活模式正在全球蔓延,然而屁股黏在椅子上一整天所帶來的傷害,已不只是變胖那麼簡單,還會引發各種癌症與慢性病、增加早死機率。此外,大腸直腸外科醫師陳致一指出,便秘和痔瘡也讓久坐族困..
2023年09月05日 21:25:00網路上不少民眾討論分享,自己到書店、圖書館等就會有想排便的感覺,笑稱「比益生菌還有效」。這現象其實在各國都可能存在,也有人戲稱都市傳說,在日本也稱「青木麻里子現象」。
2023年09月02日 21:42:00歷經數次喝完牛奶就拉肚子,讓你從此看到乳製品就閃得遠遠的?胃腸肝膽科醫師楊子緯指出,這不是食物變質的關係,而是「乳糖不耐症」因身體缺乏或不足的乳糖酶,無法完全消化乳糖,而導致腸胃不適的症狀,其中又以亞..
2023年09月01日 08:08:00吃火鍋、滷味時總能看見金針菇的身影,就連隔天上廁所都驚見「金針菇屍體」,其又有「明天見」之稱。農業部指出,金針菇是由菌絲體和子實體所組成,平時食用的部位即屬後者。不少網友關心金針菇難以被人體消化,是否..
2023年08月30日 20:14:00相信大家都知道蔬果的重要性,營養師高敏敏指出,普遍外食的蔬菜份量都不夠,要不然就是太吸油,因此提供了熱量圖鑑,供大家參考。
2023年08月22日 14:53:00私密處飄出異味時,有可能是陰道感染導致。醫師表示,要想預防,除了外在的清潔,也可透過4種食物補充防護,像是無糖優格或蒜頭,因為含有益生菌或抗真菌的特性,幫助預防。另外,也提醒大家,私密部位保持清潔,避..
2023年07月26日 19:28:00腸胃道最常見的問題不外乎是便秘或拉肚子,但這其中仍有嚴重度的不同。醫師指出,除了用「布里斯托分類」去判斷糞便,另外,顏色也是重要的指標。醫師也說,上大號最好的方式是「膝蓋要高於骨盆」的蹲式,類似於深蹲..
2023年07月23日 21:43:00看到臉上的痘痘,總是忍不住想把它擠掉?皮膚科醫師提醒,擠痘痘會讓臉上留下泛紅痘疤、色素沉澱,更嚴重時引起發炎、膿包,最後恐怕有凹陷型的疤痕。要如何防痘及消痘?醫師建議,應該調整生活飲食習慣,根據痘痘症..
2023年07月20日 10:00:00感覺自己有調整飲食或進食量已刻意降低,體重卻不如預期的下降,甚至進入停滯期時,多少會令人感到氣餒。但營養師提到,其實很多時候是落入「高熱量陷阱」,也就是「糖油疊加效應」,日常生活中常見的糖油疊加食物包..
2023年07月09日 08:06:00