▲美耐皿錯誤使用，恐吃下一堆塑化劑。（示意圖／免費圖庫pixabay）
記者李佳蓉／綜合報導
「不知不覺每天都在中毒！」腎臟科醫師洪永祥突在粉專示警，指很多人找不到病因，很可能是慢性中毒而不自知，年輕時肝腎功能排毒強，症狀還不明顯，但經年累月地累積毒素，輕者傷肝傷腎傷心傷大腦傷骨髓傷免疫，嚴重者癌症報到。他一一點名「恐怖的生活5毒」，其中包括外食族常用的美耐皿或用塑膠袋裝熱湯，都有致癌疑慮。
洪永祥醫師在粉專《洪永祥醫師的慢性腎衰竭攻城療法》示警生活常見5大慢性中毒：
生活第一毒－吸入毒：二手菸、三手菸、廚房油煙、燒金紙、汽車香水、臥室香氛、煮沸的開水蒸氣、電子煙、傳統蚊香、電蚊香、裝潢的甲醛等。
洪永祥表示，即使沒在家抽菸，留在衣服上的毒菸塵一樣會帶到家中的地毯、地板及床上長達3個月，風一吹家人再吸入的即為三手菸。另外，電子煙對身體的破壞不亞於紙菸，而廚房油煙是造成家庭主婦肺腺癌的主因。他提醒，煮開水要注意水蒸氣的三鹵甲烷，若未事先過濾自來水，水煮沸後也要打開抽油煙機，並開蓋再多煮2分鐘，可吸掉三鹵甲烷、氯等。
▲二手菸、三手菸同樣殘害人體。（示意圖／Unsplash）
生活第二毒－黴菌毒：浴廁黴斑、寵物皮屑黴菌、香港腳的襪子、潮濕劣質咖啡豆、開封很久的堅果花生、黴斑的枕頭被單床套與床墊。
洪永祥警告，黴菌不但會釋放過敏物質，引發過敏、氣喘，有些毒性強的黴菌，甚至會引發嚴重肺部病變，甚至死亡。要預防黴毒素，寵物有皮屑黴菌務必治療，其接觸的環境也須徹底除黴；家人患有香港腳，襪子要分開洗；也不要喝有裂豆、壞豆的咖啡；一旦發現食物發霉、過期應立即丟棄；堅果花生建議放在陽光不會直曬之陰涼乾燥處，若買太大包無法一次吃完，建議分小袋並擠出空氣，密封置於冰箱中保存。
▲科技海綿別用來刷洗碗盤、鍋具和蔬果。（示意圖／本報資料照）
生活第三毒－清潔化學毒：洗衣精、洗衣香氛球、洗碗劑、科技海綿、浴廁芳香劑、漂白水、除黴劑。
洪永祥表示，有研究發現，某些洗衣劑與衣物柔軟精、去靜電紙，於烘乾加熱時，會散發出25種有機溶劑，包含致癌物苯和乙醛，其他含有香味的洗衣產品，也會揮發出有毒化學物質。此外，殺塵蟎洗衣精若含有「殺蟲劑百滅寧」容易殘留於衣物，恐引發紅疹等過敏反應，兒童長時間接觸恐注意力不集中，長期恐引發肺癌及肝癌。
此外，洪永祥也提醒，科技海綿用來洗碗，也要小心甲醛與三聚氰胺中毒，前者恐增鼻咽癌、白血病風險；後者則對腎臟、膀胱危害甚大，長期暴露恐增膀胱癌及腎臟癌風險。他建議，使用科技海綿有2大禁忌，包括別用來刷洗碗盤、鍋具和蔬果，容易將三聚氰胺吃下肚；再者別用溫水刷洗，易溶出其中的有毒物質。
▲用塑膠袋裝熱湯可能導致不孕，甚至致癌。（示意圖／本報資料照）
生活第四毒－加熱與容器毒：塑膠袋裝熱湯、使用不對的微波容器、燒烤油炸食物烹調到焦黑。
洪永祥指出，使用塑膠袋或不合格的容器裝熱食或微波，如美耐皿，是以甲醛和三聚氰胺為原料縮合而成，使用該類塑膠容器盛裝食物，容易產生塑化劑，恐導致生殖系統損傷與不孕，還有致癌風險。他提醒，可使用不鏽鋼、陶瓷玻璃裝熱食，微波食物時務必使用專用微波容器，任何烤焦的食物別再吃下肚。
▲醫師表示，染髮劑屬於經皮毒。（示意圖／達志）
生活第五毒－經皮毒：洗髮精、乳液、面膜、保養品、化妝品、酸痛貼布藥膏、提神精油、髮膠、染髮劑。
「所謂經皮毒，是透過皮膚進入體內，再經由血液和淋巴擴散、累積的化學毒素。」洪永祥警告，當皮膚接觸化學物質，約有0.5%會透過角質細胞間隙、汗腺或毛囊開口滲透到皮膚內部，部分毒素恐殘留於皮下組織，甚至透過血管、淋巴管進入循環系統而累積於體內，長期不僅引起細胞病變，甚至有致癌可能。
洪永祥說，和皮膚接觸時間越長越要小心，像是洗面乳、洗髮乳洗完就沖掉，時間不長；但乳液、面膜、化妝品、染髮劑等，務必注意多使用天然成分之產品，減少化學成分。其他像是提神精油、痠痛藥膏、貼布，要像口服藥一樣留意使用時間及劑量，切勿過量使用。
洪永祥說，除了減少接觸上述的生活毒外，可多飲用足夠白開水，增加水溶性毒素排出，並攝取膳食纖維、益生菌，增加腸道排毒，有氧運動也能促進代謝、排出經皮毒；多吃五顏六色蔬果，增加抗氧化力與肝腎排毒功能。
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