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印象很深刻一位60多歲的先生,還記得第一次見到他,他是陪太太來就診的,第一眼看到他時,我就覺得他相當的「寬」。號稱170公分的身高、目測大概有90多公斤(BMI算起來31左右),尤其是肚子很大,每次來..
2021年10月11日 11:29:00正常人體每天尿液排泄約1500c.c.,從皮膚蒸發約500c.c.,而肺呼吸排出約400c.c.,糞便排出約100c.c.,這些都是從身體向外流出的水分。人體水分若要保持在平衡的60∼70%,每天需要..
2021年10月09日 19:28:00中西醫都告訴你不要熬夜,但偶爾必須把一天當48小時用的時候,該怎麼做,才能降低熬夜時的疲累感、減少對身體的傷害?有幾個健康大原則你一定要知道。
2021年10月07日 19:25:00根據統計,全台灣有300萬人幾乎天天都在熬夜!甚至曾被外國人評論為「世界會熬夜第一名」,無論是情不自禁或逼不得已,看在醫生眼中,熬夜、晚睡實在傷身,更有研究證實熬夜等於慢性自殺。知識型YouTuber..
2021年10月06日 21:38:00如果你是體脂肪超過27%、沒有運動習慣的泡芙女,經常反覆減肥卻都失敗,想減肥卻不知飲食怎麼控制,非常建議你照著我的飲食菜單與運動菜單進行「泡芙女變身計畫」,是一套吃得飽又不用廚藝的簡易菜單,搭配在家也..
2021年09月29日 19:18:00四物湯能補血益氣,是許多女性生理期後的補品首選,不過有民眾在喝完四物湯後,狂冒痘痘,甚至經期間出血,嚇得再也不敢喝。中醫師提醒,每個人體質不同,可以在藥方上做出些微調整,對於常見的四物湯迷思,她也一一..
2021年09月13日 17:00:00宜蘭46歲徐姓婦人因五十肩症狀,手無法上舉、穿脫衣服疼痛,甚至連睡覺時,肩膀也痛的無法入睡,造成長期睡眠品質不佳,白天精神不濟。近期在友人介紹下,在羅東博愛醫院接受血管內微栓塞疼痛治療,終於擺脫疼痛,..
2021年08月24日 11:29:00疫情期間每天吃多動少,感覺身上的肉肉又增肥一大圈了嗎?為了努力減肥,捨棄最愛的甜食人生瞬間變黑白。營養師許瓊月指出,不用那麼辛苦,只要挑對「黃金時間點」吃下午茶,滿足口腹之慾還能瘦身。她也透露曾有女學..
2021年08月15日 13:18:00外在環境的冷熱或者飲食的冷熱都會影響消化道的運作,包括胃食道的括約肌與腸道的蠕動,身體熱會吃不下,冷則會胃口開,大致上與溫度對於自律神經系統的影響有關。
2021年08月10日 20:18:00本刊曾報導一名女網友自爆三級警戒期間嘗試一個月「洗澡後不穿內褲」,竟得到分泌物全消失的意外收穫,讓她一試成主顧!貼文一出立即引發網友熱議,有人贊同,也有人質疑「為何不用浴巾」?這也讓婦產科醫師李偉浩想..
2021年08月02日 19:48:00新冠疫情肆虐全球超過一年,仍出現變種病毒威脅人類健康,疾管署統計目前已知個人臨床症狀,普遍有發燒、四肢無力、呼吸道症狀(乾咳)為主,有些重症會出現呼吸困難等,有神經外科醫師指出,病毒同時還可能感染心臟..
2021年07月24日 02:26:00年僅29歲的林小姐,時常感覺肩頸痠痛、肌肉緊繃,閒暇之餘最喜歡安排按摩放鬆行程來「鬆」一下,但在今年新冠疫情爆發後,因無法安排按摩行程,肩頸痠痛症狀也比以往明顯,就算使用痠痛貼布,也無法舒緩不適,就醫..
2021年07月17日 21:40:00私密處黏膩有異味,讓女生們頭痛又尷尬!一名女網友自三級警戒迄今,嘗試一個多月「洗澡後不穿內褲」,狂流分泌物與三不五時長痘痘的困擾因此全消失,讓她直呼「真的太爽了」。貼文一出,引發網友熱議,有人贊同此作..
2021年07月17日 20:02:00生活中總有不少壓力,影響情緒也間接影響睡眠,像是近年受疫情的影響,不少人就出現了睡眠障礙的問題。睡眠品質及狀態影響情緒,也影響免疫系統的健全,嫚嫚營養師也在粉專上分享有助睡眠的飲品,提供給讀者參考。
2021年07月11日 22:28:004年後的2025年,台灣將邁入每五人就有一名是老人的超高齡社會,除了身心退化外,「孤獨」更是長者的沉默殺手,尤其新冠疫情期間,被視為高風險群的長者,在居家時更加劇了孤獨感。因此除了維持基本生存所需與延..
2021年07月11日 19:41:00本土新冠肺炎疫情未歇,全民繃緊神經拚防疫,而面對看不見的病毒,心情上難免受到影響,感到焦慮不安,營養師嫚嫚提及,根據國外對疫情期間失眠的調查,發現盛行率大約是23.87%,也就是說4-5人中就有1人有..
2021年06月30日 11:34:00夜尿症根據國際尿失禁醫學會(ICS)的定義是指夜間醒來排尿次數大於等於1次以上。夜尿不只是會使睡眠品質下降影響到白天的正常作息,也會增加夜間上廁所不小心跌倒的機率。若長期不處理,也容易使病人產生憂鬱症..
2021年05月01日 09:00:00從懷孕到寶寶出生,父母總擔憂孩子營養有沒有達到均衡、是否健康,能不能供予寶寶足夠的母乳,更有媽媽擔心到自己的狀態也不佳。對此,醫師則分享「哺乳10大迷思」,並強調,媽媽先照顧好自己的身心舒適,母乳之路..
2021年04月29日 18:39:00「睡上好覺!」是一個看似簡單,但不少人難以執行的目標,許多人因為睡眠問題,導致精神狀況不佳,進而出現其他生理疾病。一名先生就因睡覺時,會拳打腳踢波及枕邊人,直到後來前往醫院檢查時才知道自己的腦部有不正..
2021年04月28日 20:16:0020歲小文因太魯閣號慘劇,想起當年一樣在花蓮車禍身亡的外公,且隨著媒體不斷放映事故現場的畫面,開始不斷在夜晚夢見車禍情節,每夜從夢中驚醒,導致夜不成眠。驚恐與失眠造成小文白天精神不濟,情緒和食慾都受影..
2021年04月20日 15:25:00